« Je promets que c’est la dernière fois… » Et pourtant, tu retombes encore.

Alors une question arrive :
👉 À quoi bon demander pardon si je recommence toujours ?

Dans cet épisode, on démonte une idée dangereuse :
❌ retomber = être hypocrite
✅ retomber = être humain

On parle de repentir comme chemin, de patience avec soi-même, et surtout de ce que les neurosciences expliquent sur les habitudes et les circuits du cerveau.

Tomber plusieurs fois n’annule pas ta sincérité.
Ce qui compte, ce n’est pas l’absence de chute, mais le fait de continuer à revenir vers Allah 🤲.

Un épisode pour enlever la honte et remettre l’espoir au centre.

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Est-ce que ça t’est déjà arrivé de te sentir loin d’Allah… même quand tu fais des efforts ?

Comme si ton cœur était éteint. Comme si Allah était silencieux.

Dans cet épisode, on aborde une réalité que beaucoup d’ados vivent :
👉 la foi n’est pas constante.
Et se sentir loin ne veut pas dire être abandonné.

À travers la sourate Ad-Duḥā, les neurosciences (fatigue, cycles émotionnels, cerveau en surcharge) et une approche apaisante de la foi, on remet une vérité essentielle au centre : le silence n’est pas un rejet.

Un épisode pour comprendre ce qui se passe dans ton cœur et dans ton cerveau quand la foi semble plus faible.

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Comment mieux parler à tes parents ?

🧠 “Je sais que je devrais mieux leur parler… mais sur le moment, je déborde.”

Si tu te reconnais, cet épisode est pour toi.

Mieux parler à ses parents, ce n’est pas devenir faible.
Ce n’est pas se taire.Ce n’est pas ravaler ce qu’on ressent.

👉 C’est apprendre à se maîtriser, même quand l’émotion prend toute la place.

Dans cet épisode, on va voir concrètement :

• pourquoi ta parole devient agressive quand l’émotion déborde

• comment reprendre le contrôle avant que ça explose

• comment faire la différence entre se défendre… et se respecter

• comment parler avec fermeté sans manquer de respect

🧠 Avec des outils simples
🎯 Des réflexes à adopter sur le moment
🌱 Et une approche qui renforce ton cœur, pas ton ego

🎯 Objectif : T’aider à devenir plus mature émotionnellement, plus respectueux dans ta parole, et plus apaisé dans ta relation avec tes parents.

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🧠 “Je les aime… mais je leur parle mal.”

Si cette phrase t’a déjà traversé l’esprit, cet épisode est pour toi.

Parler mal à ses parents, ce n’est pas être mauvais.
C’est souvent le signe d’une colère accumulée, d’une frustration non exprimée, ou d’un ego blessé qui se défend.

Dans cet épisode, on va comprendre :

• pourquoi ton cerveau explose parfois sans prévenir

• pourquoi tu te lâches plus avec tes parents qu’avec les autres

• pourquoi une remarque peut te faire réagir comme une attaque

🎯 Objectif : Te rendre plus fort intérieurement, plus respectueux extérieurement, et plus apaisé dans ta relation avec tes parents.

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« Est-ce que je suis un mauvais musulman ? »

Beaucoup d’ados se posent cette question en silence…
Prières ratées ⏳
Motivation irrégulière 🔄
Fautes, doutes, découragement…

Dans cet épisode, on déconstruit une idée dangereuse :
❌ le péché comme fin
✅ le retour vers Allah comme chemin

On parle de miséricorde,
de désespoir (le vrai piège), ⚠️
et de ce que le Coran et les neurosciences nous apprennent
sur la culpabilité, la honte et le cœur humain 🧠❤️

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Pourquoi suis-je musulman ? Par habitude ? Par héritage ? Par obligation ?

Et si la réponse était ailleurs… ✨

Dans cet épisode, on parle d’une idée souvent oubliée :
👉 être musulman parce qu’Allah l’a voulu.

Un cadeau 🎁
Une preuve d’amour...

Ici, la foi n’est pas un poids.
C’est une direction..
Un lien 🤲
Une miséricorde 🌙

Un épisode pour les ados musulmans qui veulent comprendre leur foi
avec leur cœur ❤️ et leur cerveau 🧠.

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