¿Y si dentro de ti no solamente hablara La Loca?
¿Cómo distinguir entre el ruido mental, la conciencia y esas dos nuevas voces que te presento hoy por primera vez: la intuición y el discernimiento?

En este episodio descubrirás que:

• La Loca no es toda tu mente. Es ese diálogo mental automático, ese ruido, que se alimenta de experiencias pasadas, miedos, creencias y mecanismos de protección.
• La Conciencia te permite darte cuenta de lo que estás pensando, sintiendo y haciendo, sin tener que obedecer automáticamente cada pensamiento.

Y hoy conocerás por primera vez a la Intuición y al Discernimiento: dos conceptos que pueden ayudarte a observar, evaluar y decidir, pero que no significan lo mismo.

Descubrirás por qué no todo lo que piensas es verdad, no todo lo que sientes es una orden y no todo lo que intuyes es una decisión.

Verás la diferencia entre reaccionar y elegir y te harás una pregunta que puede cambiar la manera en que tomas decisiones:

¿Estás tomando decisiones desde quién eres hoy o desde quien tuviste que ser para sobrevivir, agradar o protegerte en el pasado?

También te invito a que en esta semana te conviertas en la observadora de tu mente y antes de tomar una decisión, te preguntes, ¿quién me está hablando?

- ¿La Loca? ¿La Conciencia? ¿La Intuición? ¿O estoy reaccionando desde una vieja herida o una vieja creencia?

Porque sanar no significa dejar de escuchar voces internas. Significa aprender a distinguirlas, observarlas, cuestionarlas y decidir cuál merece tu atención.

Y sobre todo es impostante que sepas esto: "Tú ya no eres el pensamiento. Tú eres quien observa el pensamiento." Y saber y entender eso es clave para que sigas avanzando.

Y… en el próximo episodio, te adelanto que hablaremos de las emociones.

ü ¿Qué es realmente una emoción?

ü ¿Qué ocurre después de sentirla?

ü ¿Y qué pasa cuando una emoción se convierte en una historia que comenzamos a repetir dentro de nuestra cabeza?

Quizás el problema no sea sentir, sino aferrarnos a lo que sentimos y terminar construyendo todo un drama alrededor de ese sentimiento que solo nos roba la paz.

Y eso... lo descubrimos en el próximo episodio de SanARTE Punto a Punto.

Y para seguir en contacto, búscame en IG presionando aqui: https://www.instagram.com/sanartepuntoapunto/ y encontrarás publicaciones que complementan los episodios.

Mi nombre es Coach Elsa y te espero el próximo lunes en otro interesante episodio de SanARTE Punto a Punto.

¡Bye, bye!