『La Botica del Bienestar』のカバーアート

La Botica del Bienestar

La Botica del Bienestar

著者: Gina Guzmán
無料で聴く

概要

Pequeñas dosis de bienestar para tu día a día. Un podcast donde hablaremos de todo aquello que nos hace sentir bien.Gina Guzmán 個人的成功 自己啓発
エピソード
  • ¿Empezaste el año con el pie izquierdo?
    2026/02/06

    En este episodio reflexionamos sobre las expectativas que se tienen al inicio del año y cómo estas pueden generar culpa cuando no se cumplen. Te propongo una mirada más realista y menos exigente sobre los inicios, sugiriendo que puede ser un tiempo de transición para reconocer nuestro estado físico y emocional.

    Te comparto también un ejercicio práctico para conectar con su cuerpo y entender que no siempre se trata de avanzar rápidamente, sino de estar presentes y reconocer nuestras necesidades.

    続きを読む 一部表示
    4 分
  • Comprender el agotamiento: cómo escuchar a tu cuerpo
    2026/01/22

    En este ajetreado mundo en el que vivimos, muchos de nosotros nos encontramos agotados, a menudo ignorando el cansancio en lugar de abordarlo. En este episodio te cuento sobre la importancia de reconocer nuestro cansancio y tomar medidas prácticas para recargar nuestro cuerpo y nuestra mente.

    続きを読む 一部表示
    4 分
  • ¿Por qué empezamos el año tan cansados?
    2026/01/08

    Cambiamos de año en una noche, pero el cuerpo no funciona así.

    En este video hablo de por qué enero se siente pesado para muchos cuerpos, y por qué eso no tiene que ver con falta de motivación, sino con cansancio acumulado.

    Si este inicio de año se siente difícil, no estás sola.

    続きを読む 一部表示
    4 分
まだレビューはありません