On se dit souvent qu’on fera les choses quand ce sera plus calme.

Quand les enfants seront à l’école.

Quand le business sera plus stable.

Quand on aura le temps.

Sauf que ce moment… n’arrive jamais !

Et à force d’attendre que les conditions soient parfaites, on finit par repousser les choses que l'on veut vraiment faire.

Dans cet épisode, je te partage ma propre prise de conscience : celle du moment où j’ai compris que la situation idéale n’existe pas et que si tu veux avancer, tu dois apprendre à agir même quand c’est le chaos.

Pas “plus tard”. Pas “quand ce sera le bon moment”.Maintenant.

Si tu te reconnais dans ce schéma, cet épisode va te remettre les idées au clair et, je l’espère, te donner le déclic pour te remettre en mouvement même si c'est imparfait.

🎧 Écoute l’épisode en marchant, respire, et demande-toi :

"Qu’est-ce que j’ai arrêté de faire en attendant que tout soit parfait ?"

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Chaque jour, je te partage ce que j’implémente pour optimiser ma santé et mon bien-être, même dans le chaos du quotidien d’une entrepreneure, maman de deux enfants et expat.

C'est début d’un nouveau chapitre !

J’ai créé ce podcast pour toutes les femmes ambitieuses qui refusent de choisir entre succès et santé.

Celles qui veulent une énergie stable, un corps en forme et une vraie maîtrise d’elles-mêmes

Dans ce premier épisode, je te raconte pourquoi je relance L’Essentiel, ce que tu vas y retrouver et comment ce podcast va t’aider à reprendre le contrôle de ta santé, de ton énergie et de ton mental.

On y parle biohacking féminin qui est l’art d’optimiser sa santé en apprenant à tester, observer et ajuster pour soi.

Rien de générique ici : on apprend, on teste, on affine, jusqu’à trouver ce qui fonctionne vraiment pour nous.

Chaque épisode est une marche, un moment pour toi, pour réfléchir, te recentrer et t’élever.

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Bienvenue dans la nouvelle ère de L’Essentiel.

Comment poser les bonnes bases avant d’entreprendre à deux ?

Entreprendre en couple, ça suscite autant d’enthousiasme que de doutes.

Construire un projet commun peut être une aventure extraordinaire… à condition de poser un cadre clair dès le départ.

Dans cet épisode, je te partage tout ce que j’aurais aimé savoir avant de me lancer avec mon conjoint.

On parle vision de vie, rôles, responsabilités, communication, mais aussi erreurs qu’on a faites — et les leçons qu’on en a tirées.

Tu découvriras :

• Les 4 piliers à poser absolument avant de se lancer à deux
• Les pièges à éviter pour préserver l’équilibre du couple
• Mon retour d’expérience sur deux configurations : chacun son projet vs projet commun
• Pourquoi l’entrepreneuriat en couple révèle plus qu’il ne crée des tensions

Si tu envisages de t’associer avec ton partenaire, ou si vous entreprenez déjà ensemble, cet épisode va t’aider à construire une base solide pour aller loin à deux.

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Faut-il absolument trouver sa mission avant de se lancer ?

C’est ce qu’on te répète partout.

Trouve ton « why ». Clarifie ta mission. Aligne-toi à une cause plus grande que toi…

Mais si je t’avouais que cette injonction m’a fait perdre des mois ?

Que pendant tout ce temps à chercher une mission que je n’avais pas, je ne faisais qu’une chose : repousser le moment de passer à l’action.

Dans cet épisode, je déconstruis cette croyance populaire, je te raconte comment je me suis lancée sans mission profonde (et pourquoi c’était la meilleure chose à faire),

et surtout je t’explique ce que tu dois vraiment prioriser si tu veux avancer concrètement.

Si tu te sens bloquée parce que tu ne trouves pas ta « grande mission »…

Écoute cet épisode. Il pourrait bien te libérer.

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Je t’embarque dans les coulisses de mon année la plus mouvementée : deux enfants en bas âge, un business en hypercroissance, un déménagement à l’autre bout du monde… et un chaos intérieur que je n’avais pas anticipé.

Je te partage les 6 leçons puissantes que cette année m’a enseignées :

➡️ Pourquoi l’équilibre est une illusion

➡️ Comment mon business a continué de tourner sans moi (et ce que ça a réveillé en moi)

➡️ Le prix qu’on paye quand on ignore son intuition

➡️ Le rôle de l’ombre dans la croissance

➡️ Pourquoi l’absence de challenge m’a littéralement éteinte

➡️ Et ce moment où j’ai reconnecté avec ma mission profonde

Un épisode sans filtre, à écouter si tu es en quête de sens, en pleine transformation… ou juste en train de te relever.

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Tes retours sont ma plus belle énergie 🔥

Tu avances.

Tu coches toutes les cases.

Mais au fond… t’as toujours l’impression que c’est pas suffisant.

Si tu ressens ce vide malgré tes réussites, cet épisode va te remettre les idées au clair.

Non, t’es pas cassée. T’as juste appris à lier ta valeur à ta performance.

Je te partage :

• • pourquoi tu repousses sans cesse la ligne d’arrivée,
  • comment savourer sans perdre ton ambition,
  • 3 habitudes concrètes pour reconnecter à ta valeur.

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  Spoiler : être fière de toi n’a jamais empêché de vouloir plus. C’est même la clé pour avancer librement.

Après deux ans de silence, je te raconte enfin pourquoi j’ai mis ce podcast sur pause.

Naissance de deux enfants, entreprise en pleine croissance, expatriation, chaos du quotidien, fatigue extrême, perte de sens… jusqu’au réalignement.

Dans cet épisode, je te partage tout : les coulisses, les doutes, ce qui m’a fait plonger — mais aussi ce qui m’a permis de remonter la pente et de rallumer ma flamme.

Si toi aussi tu traverses une période de trop-plein, de flou ou de doute, cet épisode pourrait te faire du bien.

Dans cet épisode, je t'explique pourquoi j'ai fait le choix de ne pas prendre de congé maternité.

Quelle est ma vision de la vie et de l'entrepreneuriat ? Les éléments qui m'ont amenés à cette décision ?

Mais aussi, mon coup de gueule sur les conseils non sollicités 😅

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Épisode mentionné :

⁠⁠37 - Mon Bilan 2022⁠

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