Et si l'été était le moment idéal pour poser des intentions plutôt que de simplement remplir son agenda de vacances ?

Dans cet épisode, je vous partage les cinq intentions qui guideront mon été, comme des directions à suivre pour retrouver davantage d'équilibre, d'énergie et de sérénité.

Nous parlons de notre besoin de retrouver du vide dans un quotidien saturé de sollicitations, de reprendre plaisir à cuisiner et à nourrir notre corps, de remettre le mouvement au cœur de nos journées, de retrouver le temps de lire, mais aussi de nous recentrer sur ce qui compte vraiment.

Parce qu'au fond, prendre soin de sa santé ne consiste pas à être parfait. C'est savoir s'écouter, ajuster le cap lorsque c'est nécessaire et accepter que certaines périodes nous éloignent de nos bonnes habitudes… avant d'y revenir avec douceur.

J'espère que cet épisode vous donnera envie, à votre tour, de profiter de cette période estivale pour souffler, vous reconnecter à vos besoins et définir les intentions qui rendront votre été véritablement ressourçant. Bel été :)

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La santé est notre bien le plus précieux. Il nous appartient de la préserver.

Bienvenue dans Les Lois Naturelles🌸, le podcast dédié à la naturopathie et la cuisine santé dont l’objectif est de promouvoir la santé intégrative.

Je suis Camille Langlet, naturopathe certifiée, spécialisée en naturopathie de l’enfant et en cuisine santé.

Un jeudi sur deux, je vous retrouve en solo ou aux côtés de l’un de mes invités pour des conseils pratiques en santé naturelle, des témoignages de vie ou encore donner la parole à des praticiens & thérapeutes experts en leur domaine.

Si le podcast vous plaît, pensez à laisser un avis, des étoiles, des cœurs ou toute autre manifestation d’amour sur votre plateforme d’écoute, c’est le meilleur moyen de valoriser mon travail et promouvoir la santé intégrative à travers le monde.

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Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Consommé depuis des millénaires, le pain a longtemps été la base de notre alimentation. Mais aujourd'hui, il est souvent pointé du doigt, notamment à cause du gluten, responsable de réactions inflammatoires dans nos intestins. Devons-nous renoncer au pain pour notre santé ? Mon invité, Adriano Farano, a cherché des réponses à cette question.

Pour cet Italien passionné de pain, de pâtes et de pizzas, se priver de ces aliments était impensable. Pendant trois ans, Adriano a recherché le pain idéal. De ses recherches est né un livre, "Je ne mangerai pas de ce pain-là", où il retrace l’histoire du pain, du Néolithique à nos jours, et révèle les effets néfastes du pain moderne sur notre santé.

Convaincu qu’il fallait réinventer le pain, Adriano décide de se reconvertir en boulanger et fonde Pane Vivo, une boulangerie parisienne qui propose un pain sain, nourrissant et respectueux de la santé.

Découvrez dans cet épisode :

- L’évolution du pain au fil des siècles et pourquoi le pain moderne est devenu problématique.

- Les raisons pour lesquelles le gluten des pains industriels peut affecter notre digestion.

- Comment Adriano a conçu un pain à faible indice glycémique, riche en nutriments et contenant un gluten bien plus digeste.

- Les particularités du pain Pane Vivo, qui se conserve 10 jours et peut être livré partout en France.

Pane Vivo, c’est :

- Un pain à faible indice glycémique, testé cliniquement

- Un gluten digeste, validé par des analyses in vitro

- Un pain riche en fer, presque autant que la viande rouge

Rendez-vous sur www.panevivo.com ou dans leurs boutiques à Paris pour en savoir plus.

☀️ Offre exclusive : Profitez de 20% de réduction sur Pane Vivo avec le code LESLOISNATURELLES via ce lien.

Ne manquez par le dernier ouvrage d'Adriano FARANO & de Serena PAVONI "Mangez néolithique" disponible depuis le 19 septembre ici

Je suis Camille Langlet, naturopathe et créatrice du podcast Les Lois Naturelles. À travers ce podcast, je vous partage des outils pour améliorer votre bien-être et celui de votre famille.

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Et si vous rêvez de vous former en naturopathie, en sophrologie ou en nutrition, les auditeurs des Lois Naturelles bénéficient d'un avantage exclusif de 5 % de remise sur les formations du CENATHO

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😌 REDIFF ÉTÉ ☀️ Relaxation de Jacobson : relâchez les tensions grâce à votre corps

🎧 Rediffusion estivale
Pendant l'été, je vous propose de (re)découvrir les épisodes qui vous accompagnent vers plus de bien-être au quotidien. Celui-ci a été publié initialement en juillet 2024 et reste toujours aussi bénéfique.

Et si quelques minutes suffisaient pour relâcher les tensions accumulées dans votre corps ?

Dans ce hors-série de l'été, je vous guide à travers une relaxation au son de ma voix, inspirée de la méthode de Jacobson, une technique mise au point au début du XXᵉ siècle par le médecin américain Edmund Jacobson.

Son principe est simple : alterner de légères contractions et des relâchements musculaires afin d'amener progressivement le corps et le système nerveux vers un état de détente profonde.

Cette pratique peut notamment vous aider à :

• 😌 relâcher les tensions musculaires profondes ;
• 🧘 apaiser le système nerveux et diminuer le stress ;
• 💚 développer une meilleure conscience corporelle ;
• ✨ favoriser un état de calme physique, émotionnel et mental.

Elle est particulièrement recommandée si vous souffrez de tensions liées à des postures répétitives : travail sur écran, port de charges, gestes professionnels répétitifs ou encore pratique intensive d'un instrument de musique.

Installez-vous confortablement, laissez-vous guider par ma voix et accordez-vous cette parenthèse de détente.

Bonne écoute et bel été !

La santé est notre bien le plus précieux. Il nous appartient de la préserver.

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Tous les jeudis, je vous retrouve en solo ou aux côtés de l’un de mes invités pour des conseils pratiques en santé naturelle, des témoignages de vie ou encore donner la parole à des praticiens & thérapeutes experts en leur domaine.

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Vous êtes passionné par la santé naturelle et vous pensez à une reconversion dans un métier qui a du sens, mais vous hésitez encore à franchir le pas.

Moi aussi, je suis passée par là.

Quand j'ai décidé de me former en naturopathie, je cherchais une école sérieuse, reconnue, et surtout très ancrée dans la réalité du métier. C'est ce que j'ai trouvé au CENATHO.

Quand on voit les enjeux actuels autour de l'alimentation, du stress, de la santé mentale ou des maladies chroniques, on comprend à quel point ces métiers ont un rôle important à jouer demain. D'autant plus dans un monde où l'intelligence artificielle prend de plus en plus de place, le besoin d'accompagnement humain est essentiel.

Le CENATHO forme aujourd'hui des praticiens en naturopathie, en sophrologie et en nutrition. Que vous envisagiez une reconversion ou que vous souhaitiez approfondir vos compétences, venez découvrir les formations du CENATHO. Et si vous venez du podcast Les Lois Naturelles, vous bénéficiez d'un avantage exclusif de 5 % de remise.

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Et si les bébés étaient capables de communiquer leurs besoins d'élimination dès la naissance ? Et si les couches n'étaient finalement qu'une réponse culturelle et non une nécessité physiologique ?

Dans cet épisode des Lois Naturelles, je reçois Claire Moindron, spécialiste de l'hygiène infantile naturelle (HNI), pour explorer une approche encore méconnue qui invite à porter un regard nouveau sur les besoins des tout-petits.

Ensemble, nous abordons notamment :

Ce qu'est réellement l'hygiène infantile naturelle (ou bébé sans couche),

Pourquoi les couches sont devenues la norme dans nos sociétés occidentales
Comment reconnaître les signaux de son bébé et développer une communication plus fine avec lui
Les liens entre HNI, allaitement, développement de l'enfant et parentalité consciente
Les idées reçues autour de la propreté
Comment débuter, quel que soit l'âge de son enfant, sans pression ni culpabilité

Au fil de notre échange, nous découvrons que cette pratique dépasse largement la simple question des couches : elle interroge notre rapport au corps, aux besoins physiologiques, à la confiance parentale et à la qualité du lien que nous construisons avec nos enfants.

Un épisode qui invite à réfléchir autrement et qui suscite la curiosité et l'intérêt pour cette pratique.

Ressources citées par Claire Moindron:

La vie sans couches de Sandrine Monrocher-Zaffarano

Sans couches c'est la liberté d' Ingrid Bauer

The continuum concept de Jean Liedloff

Pour contacter Claire: moindronclaire@gmail.com

Belle écoute ! 🌸

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Découvrez la magie du pollen, un trésor naturel aux multiples bienfaits ! 🐝

Dans cet épisode des Lois Naturelles, plongez dans l’univers fascinant des abeilles et de l’apithérapie, cette pratique millénaire qui utilise les produits de la ruche pour prévenir et rétablir la santé. Parmi eux, le pollen se distingue comme un véritable superaliment, riche en nutriments et vertus thérapeutiques.

Fabienne Velozo, coordinatrice du pôle prescription chez Pollenergie, nous éclaire sur les propriétés incroyables de ces pollens, dont les bienfaits ont été recensés dans l’ouvrage "Ces pollens qui nous soignent " de Patrice Percy du Sert, apiculteur et fondateur de Pollenergie.

🎁 Exclusivité pour nos auditeurs : bénéficiez de -10 % sur votre commande sur le site Pollenergie avec le code promo LLN10.

Explorez la magie du vivant et les bienfaits du pollen dans cet épisode captivant. Bonne écoute ! 🌱

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Et si la santé de nos enfants se construisait bien avant l'apparition des premiers symptômes ?

En naturopathie, nous savons que les habitudes mises en place dès l'enfance influencent profondément la santé future : alimentation, sommeil, gestion des émotions, activité physique, rapport au stress...

Pourtant, lorsqu'on est parent, il n'est pas toujours facile de savoir quoi mettre en place. Entre les injonctions contradictoires, le manque de temps, la fatigue du quotidien et les besoins propres à chaque enfant, on peut vite se sentir perdu.

Alors comment accompagner nos enfants de façon simple et naturelle ? Quels sont les piliers les plus importants pour soutenir leur vitalité ? Et pourquoi l'enfant ne peut-il pas être considéré comme un adulte miniature ?

Pour répondre à ces questions, j'ai le plaisir de recevoir Nina Bossard, fondatrice et présidente de l'Association Naturopathie Enfant, ainsi que Mélanie Manuel, naturopathe spécialisée et trésorière de l'association.

Dans cet épisode, nous parlons notamment :

• De prévention et de terrain chez l'enfant

• Des habitudes qui façonnent la santé dès les premières années de vie

• Du rôle de l'alimentation, du sommeil et des émotions

• Des motifs de consultation les plus fréquents en naturopathie de l'enfant

• De la place des parents dans l'accompagnement

• De l'importance de consulter un professionnel formé aux spécificités de l'enfance.

Un épisode incontournable pour tous les parents, futurs parents et professionnels de l'accompagnement qui souhaitent aider les enfants à grandir dans les meilleures conditions possibles.

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🌿 REDIFF ÉTÉ ☀️ La respiration alternée : une technique de yoga pour apaiser le mental

🎧 Rediffusion estivale
Pendant l'été, je vous propose de (re)découvrir les épisodes qui vous accompagnent vers plus de sérénité au quotidien. Celui-ci a été publié initialement en juillet 2024 et reste plus que jamais d'actualité.

Le stress prend parfois toute la place. Et si quelques respirations suffisaient à retrouver le calme ?

Dans ce hors-série de l'été, je vous invite à découvrir la respiration alternée, une technique ancestrale issue du yoga, traditionnellement appelée Prânâyâma.

Simple à pratiquer, cette respiration est reconnue pour ses nombreux bienfaits. Elle peut vous aider à :

• 🌿 apaiser le mental et ralentir le flot des pensées ;
• 🧘 réduire le stress et favoriser la détente ;
• 💚 rééquilibrer le système nerveux ;
• 🌬️ retrouver calme, concentration et clarté intérieure.

Je vous explique comment pratiquer cette technique pas à pas afin de pouvoir l'intégrer facilement dans votre quotidien, que ce soit au réveil, avant un rendez-vous important ou lorsque vous ressentez le besoin de vous recentrer.

Bonne écoute et bel été ! ☀️

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Le CENATHO forme aujourd'hui des praticiens en naturopathie, en sophrologie et en nutrition. Que vous envisagiez une reconversion ou que vous souhaitiez approfondir vos compétences, venez découvrir les formations du CENATHO.

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Et comme je fais partie de l'équipe de formateurs, je vous dis à très vite au CENATHO.

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Les naturopathes sont-ils des charlatans ? La naturopathie est-elle dangereuse ? Peut-on vraiment devenir naturopathe en seulement 24 heures ?

Ces critiques reviennent régulièrement dans les médias, sur les réseaux sociaux et dans les débats autour des médecines complémentaires.

Dans cet épisode des Lois Naturelles, nous plongeons au cœur de 4 idées reçues sur la naturopathie afin de distinguer les faits, les généralisations et les réalités du terrain.

À partir d'un document publié par l'OMNES (Organisation de la Médecine Naturelle et de l'Éducation Sanitaire), nous analysons les principales controverses qui entourent la profession de naturopathe et explorons les arguments avancés par les organisations représentatives du secteur. La naturopathie est aujourd'hui au centre de nombreux débats. Entre enthousiasme, scepticisme et désinformation, il n'est pas toujours simple de se faire une opinion éclairée.

Cet épisode vous apporte des clés de compréhension pour mieux appréhender les enjeux autour de cette pratique de santé complémentaire et développer votre esprit critique face aux informations qui circulent.

🌿 Pourquoi écouter cet épisode ?

• Comprendre les principales critiques adressées à la naturopathie

• Découvrir les arguments avancés par les professionnels du secteur

• Faire la différence entre dérives individuelles et pratique encadrée

• Mieux comprendre la place de la naturopathie dans une démarche globale de santé

• Construire votre propre opinion à partir d'éléments concrets

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