Et si l'été était le moment idéal pour poser des intentions plutôt que de simplement remplir son agenda de vacances ?

Dans cet épisode, je vous partage les cinq intentions qui guideront mon été, comme des directions à suivre pour retrouver davantage d'équilibre, d'énergie et de sérénité.

Nous parlons de notre besoin de retrouver du vide dans un quotidien saturé de sollicitations, de reprendre plaisir à cuisiner et à nourrir notre corps, de remettre le mouvement au cœur de nos journées, de retrouver le temps de lire, mais aussi de nous recentrer sur ce qui compte vraiment.

Parce qu'au fond, prendre soin de sa santé ne consiste pas à être parfait. C'est savoir s'écouter, ajuster le cap lorsque c'est nécessaire et accepter que certaines périodes nous éloignent de nos bonnes habitudes… avant d'y revenir avec douceur.

J'espère que cet épisode vous donnera envie, à votre tour, de profiter de cette période estivale pour souffler, vous reconnecter à vos besoins et définir les intentions qui rendront votre été véritablement ressourçant. Bel été :)

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La santé est notre bien le plus précieux. Il nous appartient de la préserver.

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Je suis Camille Langlet, naturopathe certifiée, spécialisée en naturopathie de l’enfant et en cuisine santé.

Un jeudi sur deux, je vous retrouve en solo ou aux côtés de l’un de mes invités pour des conseils pratiques en santé naturelle, des témoignages de vie ou encore donner la parole à des praticiens & thérapeutes experts en leur domaine.

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Consommé depuis des millénaires, le pain a longtemps été la base de notre alimentation. Mais aujourd'hui, il est souvent pointé du doigt, notamment à cause du gluten, responsable de réactions inflammatoires dans nos intestins. Devons-nous renoncer au pain pour notre santé ? Mon invité, Adriano Farano, a cherché des réponses à cette question.

Pour cet Italien passionné de pain, de pâtes et de pizzas, se priver de ces aliments était impensable. Pendant trois ans, Adriano a recherché le pain idéal. De ses recherches est né un livre, "Je ne mangerai pas de ce pain-là", où il retrace l’histoire du pain, du Néolithique à nos jours, et révèle les effets néfastes du pain moderne sur notre santé.

Convaincu qu’il fallait réinventer le pain, Adriano décide de se reconvertir en boulanger et fonde Pane Vivo, une boulangerie parisienne qui propose un pain sain, nourrissant et respectueux de la santé.

Découvrez dans cet épisode :

- L’évolution du pain au fil des siècles et pourquoi le pain moderne est devenu problématique.

- Les raisons pour lesquelles le gluten des pains industriels peut affecter notre digestion.

- Comment Adriano a conçu un pain à faible indice glycémique, riche en nutriments et contenant un gluten bien plus digeste.

- Les particularités du pain Pane Vivo, qui se conserve 10 jours et peut être livré partout en France.

Pane Vivo, c’est :

- Un pain à faible indice glycémique, testé cliniquement

- Un gluten digeste, validé par des analyses in vitro

- Un pain riche en fer, presque autant que la viande rouge

Rendez-vous sur www.panevivo.com ou dans leurs boutiques à Paris pour en savoir plus.

☀️ Offre exclusive : Profitez de 20% de réduction sur Pane Vivo avec le code LESLOISNATURELLES via ce lien.

Ne manquez par le dernier ouvrage d'Adriano FARANO & de Serena PAVONI "Mangez néolithique" disponible depuis le 19 septembre ici

Je suis Camille Langlet, naturopathe et créatrice du podcast Les Lois Naturelles. À travers ce podcast, je vous partage des outils pour améliorer votre bien-être et celui de votre famille.

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😌 REDIFF ÉTÉ ☀️ Relaxation de Jacobson : relâchez les tensions grâce à votre corps

🎧 Rediffusion estivale
Pendant l'été, je vous propose de (re)découvrir les épisodes qui vous accompagnent vers plus de bien-être au quotidien. Celui-ci a été publié initialement en juillet 2024 et reste toujours aussi bénéfique.

Et si quelques minutes suffisaient pour relâcher les tensions accumulées dans votre corps ?

Dans ce hors-série de l'été, je vous guide à travers une relaxation au son de ma voix, inspirée de la méthode de Jacobson, une technique mise au point au début du XXᵉ siècle par le médecin américain Edmund Jacobson.

Son principe est simple : alterner de légères contractions et des relâchements musculaires afin d'amener progressivement le corps et le système nerveux vers un état de détente profonde.

Cette pratique peut notamment vous aider à :

• 😌 relâcher les tensions musculaires profondes ;
• 🧘 apaiser le système nerveux et diminuer le stress ;
• 💚 développer une meilleure conscience corporelle ;
• ✨ favoriser un état de calme physique, émotionnel et mental.

Elle est particulièrement recommandée si vous souffrez de tensions liées à des postures répétitives : travail sur écran, port de charges, gestes professionnels répétitifs ou encore pratique intensive d'un instrument de musique.

Installez-vous confortablement, laissez-vous guider par ma voix et accordez-vous cette parenthèse de détente.

Bonne écoute et bel été !

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Vous êtes passionné par la santé naturelle et vous pensez à une reconversion dans un métier qui a du sens, mais vous hésitez encore à franchir le pas.

Moi aussi, je suis passée par là.

Quand j'ai décidé de me former en naturopathie, je cherchais une école sérieuse, reconnue, et surtout très ancrée dans la réalité du métier. C'est ce que j'ai trouvé au CENATHO.

Quand on voit les enjeux actuels autour de l'alimentation, du stress, de la santé mentale ou des maladies chroniques, on comprend à quel point ces métiers ont un rôle important à jouer demain. D'autant plus dans un monde où l'intelligence artificielle prend de plus en plus de place, le besoin d'accompagnement humain est essentiel.

Le CENATHO forme aujourd'hui des praticiens en naturopathie, en sophrologie et en nutrition. Que vous envisagiez une reconversion ou que vous souhaitiez approfondir vos compétences, venez découvrir les formations du CENATHO. Et si vous venez du podcast Les Lois Naturelles, vous bénéficiez d'un avantage exclusif de 5 % de remise.

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