In questo episodio entriamo nel cuore di un tema affascinante e spesso misterioso: i sogni, il bardo e gli stati intermedi della coscienza. Cosa succede quando non siamo pienamente svegli, ma nemmeno addormentati? Quali messaggi emergono da questi spazi liminali? E come può la meditazione guidarci dentro e oltre questi passaggi?

I momenti di soglia — tra un respiro e l’altro, tra veglia e sonno, tra un’identità e la successiva — sono porte invisibili che ci permettono di accedere a livelli più sottili di consapevolezza. Imparare a riconoscerli apre nuove possibilità di guarigione e di visione.

🙏 Se questi temi ti chiamano, immergiti nell’episodio completo e lasciati guidare dentro i territori più misteriosi della mente.

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In questo episodio esploriamo uno dei nodi più affascinanti e spesso invisibili della nostra vita interiore: transfert, proiezione e illusioni relazionali.Come si formano? Perché la mente costruisce storie sugli altri? E soprattutto: che ruolo ha la meditazione nel riconoscere ciò che è reale da ciò che proiettiamo?

Molte delle nostre reazioni non parlano dell’altro, ma delle nostre ferite, aspettative e memorie emotive. La meditazione ci permette di interrompere il “film mentale” e di aprire uno spazio più autentico di incontro.

🧘‍♂️ Se vuoi approfondire la meditazione come strumento di crescita relazionale, questo episodio fa per te.

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Essere genitori è un viaggio intenso, irregolare, profondamente umano.

In questo episodio del podcast esploriamo il rapporto genitori–figli attraverso la pratica della meditazione: uno spazio per tornare al respiro, alla presenza e a quella lucidità di cui abbiamo così tanto bisogno quando cresciamo un altro essere umano.

La meditazione non è un trucco per risolvere tutto.

È uno strumento per vedere più chiaramente, ascoltare meglio e creare un clima interiore che i figli percepiscono, assorbono e imparano a loro volta.

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Amore o attaccamento? Metta o possessività?

In questo episodio de “LA MENTE RISVEGLIATA – pensa come la foresta” esploriamo una delle distinzioni più importanti nella pratica meditativa: la differenza tra amare con presenza e possedere per paura.

Metta non stringe. Metta lascia spazio. E quando capiamo questo, anche le nostre relazioni cambiano forma e qualità.

Molto spesso scambiamo l'intensità emotiva per amore, quando in realtà stiamo cercando sicurezza. La meditazione ci insegna a trasformare la relazione con noi stessi e con gli altri, passando dal bisogno di trattenere alla capacità di lasciare fiorire.

Se senti che ti stai aggrappando, trattenendo, temendo la perdita… questo episodio può offrirti nuove lenti con cui guardarti.

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✨ Cosa significa andare oltre la meditazione?Nell’episodio di oggi esploriamo un tema essenziale del cammino interiore: come si vive davvero il Dharma.Non solo nella pratica seduta, non solo nei momenti di calma, ma nella vita quotidiana — là dove le nostre scelte, le nostre reazioni e la nostra presenza diventano la vera pratica.

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✨ Il cammino non finisce mai.

Nell’episodio di oggi esploriamo insieme un tema centrale della pratica meditativa: perché la meditazione non dovrebbe essere una parentesi da ritagliare tra gli impegni, ma un vero e proprio stile di vita.

La meditazione non è una casella da spuntare, non è un esercizio da eseguire “quando si ha tempo”. È un sentiero che si rinnova a ogni respiro, un processo continuo in cui impariamo a osservarci, ad ascoltarci e a restare presenti anche quando le giornate sembrano travolgerci.

🌿 Perché il cammino è infinito? Perché la mente, proprio come una foresta viva, cambia costantemente: cresce, si espande, lascia andare ciò che non serve più. E noi cresciamo insieme a lei.

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La rabbia è un’energia potente.Spesso la giudichiamo, la reprimiamo o la temiamo — ma cosa accadrebbe se imparassimo a osservarla invece di combatterla?

In questo episodio esploriamo la rabbia come energia distruttiva e trasformativa, e vediamo come la meditazione possa aiutarci a riconoscerla, accoglierla e trasformarla in consapevolezza.

Un invito a trasformare il fuoco interiore in luce.

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La meditazione non è solo per i giovani o per chi ha una vita frenetica. Anche in età avanzata può essere una straordinaria alleata per la mente, il corpo e lo spirito. 💫

In questo episodio scopriamo insieme:🌱 I principali benefici della meditazione per gli anziani

🧘‍♂️ Le tecniche più adatte

💬 Come la meditazione può migliorare la qualità della vita e portare serenità ogni giorno

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