Du bist müde, aber dein Kopf bleibt wach, dein Körper findet keine Ruhe, und am Morgen fühlst du dich leer. Stress, gespeicherte Emotionen und Blockaden, die das Nervensystem nicht abschalten:

Praktisch wird es hier bei der Wingwave-Musik: Kopfhörer, links-rechts wechselnde Impulse, eine kurze Routine von 5 bis 20 Minuten am Abend und klare Regeln, damit es wirkt (kein Handy, keine Reizflut, nicht im Auto). Genau darüber sprechen wir mit Karl „Charles“ Wegmaier, Wingwave Coach und Schlafcoach, und wir schauen hin, was hinter Schlafproblemen steckt: Stress, gespeicherte Emotionen und Blockaden, die das Nervensystem nicht abschalten lassen.

Wenn du Wingwave Coaching, Stress reduzieren, Schlaf verbessern, Tiefschlaf, REM-Phasen und alltagstaugliche Schritte suchst, bekommst du hier eine kompakte, ehrliche Orientierung.

Wir sprechen auch darüber, warum man Geduld als Teil des Prozesses einplanen sollte und wann ein Präsenzcoaching sinnvoll ist, wenn sich nach rund zwei Wochen nichts bewegt.

Wir gehen Schritt für Schritt durch das, was Wingwave ausmacht: die Orientierung an REM-Prozessen, der Muskeltest als präzises Werkzeug, um Stressauslöser zu identifizieren, und die Idee, mit sehr wenig Aufwand eine spürbare Wirkung zu erreichen. Besonders wichtig ist uns der Schlafteil: Warum Tiefschlaf so entscheidend ist, wie sich Stress auf Einschlafen und Durchschlafen auswirkt.

Karl "Charles" Wegmaier:
wingwave Coach und Lehrtrainer, Schlafcoach, Businesscoach und Businesstrainer, Mentaltrainer, Dipl. Lebens- und Sozialberater

https://wingwave-academy-wien.at/home/

Es interviewt: Nina Bayer, Psychologische Kinderwunschberaterin

Journalistin, Lebens-, Paar-, Sexual-, und Kinderwunschberaterin
https://www.ninabayer.at/

Kontakt:
Podcast Kinderthema mit Nina Bayer
email: nina@kinderthema.at

Piano Music @ Carlos Hernan Gonzalez Sotomayor
"Mi piacerebbe cantare come te"
https://www.carloshernan.com/
Electro Music: Premium Beat

Follow Nina Bayer:
Website: https://www.ninabayer.at/de/