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Kopfding

Kopfding

著者： Ramona Müller
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このコンテンツについて

 Kennst du das? Dein Kopf ist voll. Dein Leben auch. Aber Glück und Zufriedenheit waren ausverkauft. Und die Nächte waren auch schonmal besser... Irgendwie ist alles nicht so richtig rund. Ich bin Fachärztin für psychosomatische Medizin und Psychotherapie. Vor Allem aber bin ich Mensch - mit viel Gefühl und ganz eigenen Erfahrungen. Mit diesem Podcast möchte ich dir kleine Impulse mitgeben, um in dir und deinem besten Leben anzukommen.Ramona Müller 代替医療・補完医療 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Grübeln vs. Reflektieren

    Grübeln vs. Reflektieren
    2025/12/18
    Mit diesem Podcast möchte ich dir kleine Impulse mitgeben, um in dir und deinem besten Leben anzukommen.
    Komm mit mir auf die Reise und lass dich inspirieren.
    Grübeln und Reflektieren fühlen sich ähnlich an, führen aber zu völlig unterschiedlichen Ergebnissen. Während Grübeln uns in endlosen Gedankenschleifen festhält und Energie entzieht, schafft Reflektieren Raum für Erkenntnis, Entwicklung und innere Klarheit. In dieser Episode erfährst du, woran du den Unterschied erkennst und wie du deinen Geist sanft vom Kreisen ins bewusste Verstehen lenken kannst.
    Disclaimer:
    Dieser Podcast dient ausschließlich der allgemeinen Information und Aufklärung über psychologische und medizinische Themen. Er ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Beratung, Diagnose oder Behandlung.
    https://ueber-kopf.de/impressum/

    Weiterführende Links
    https://ueber-kopf.de/
    Instagram: https://www.instagram.com/ueber.kopf?igsh=bHF5ZG9rcTUzcHkz&utm_source=qr
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    3 分
  • Der innere Kreislauf: Gedanken, Gefühle, Verhalten

    Der innere Kreislauf: Gedanken, Gefühle, Verhalten
    2025/12/11
    Mit diesem Podcast möchte ich dir kleine Impulse mitgeben, um in dir und deinem besten Leben anzukommen.
    Komm mit mir auf die Reise und lass dich inspirieren.
    In dieser Episode wollen wir einen Blick hinter die Kulissen unseres inneren Erlebens werfen. Heute geht es um den faszinierenden Zusammenhang zwischen Gedanken, Gefühlen und Verhalten – ein Dreieck, das unser Leben stärker prägt, als uns oft bewusst ist.
    Wir sprechen darüber, wie ein einziger Gedanke körperliche Reaktionen auslösen kann, wie daraus bestimmte Emotionen entstehen und wie unser Verhalten wiederum diesen Kreislauf verstärkt oder verändert. Wenn du verstehen möchtest, warum du manchmal automatisch auf Situationen reagierst, wie du Einfluss auf deine innere Welt nehmen kannst und wie kleine mentale Veränderungen große Wirkung zeigen, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich.
    Lehn dich zurück, öffne deinen Geist – und lass uns gemeinsam tiefer eintauchen in die spannende Verbindung von Denken, Fühlen und Handeln.
    Disclaimer:
    Dieser Podcast dient ausschließlich der allgemeinen Information und Aufklärung über psychologische und medizinische Themen. Er ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Beratung, Diagnose oder Behandlung.
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    5 分
  • Atmung als Schlüssel

    Atmung als Schlüssel
    2025/12/04
    Mit diesem Podcast möchte ich dir kleine Impulse mitgeben, um in dir und deinem besten Leben anzukommen.
    Komm mit mir auf die Reise und lass dich inspirieren.
    Willkommen zu dieser Episode, in der wir gemeinsam eine Kraft entdecken, die wir alle in uns tragen – unseren Atem. Oft schenken wir ihm im Alltag kaum Aufmerksamkeit, und doch ist er einer der stärksten Hebel, um unser Nervensystem zu beruhigen und innere Balance zurückzugewinnen. Heute spreche ich über einfache, wissenschaftlich fundierte Atemtechniken, die du jederzeit anwenden kannst, um Stress abzubauen, Klarheit zu finden und deinen Körper wieder in einen Zustand von Sicherheit und Entspannung zu führen. Ganz gleich, ob du gerade einen herausfordernden Moment hast oder einfach mehr Gelassenheit in dein Leben einladen möchtest: Diese Folge gibt dir praktische Werkzeuge an die Hand, die sofort wirken können. Atme tief ein – und lass uns loslegen.
    Disclaimer:
    Dieser Podcast dient ausschließlich der allgemeinen Information und Aufklärung über psychologische und medizinische Themen. Er ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Beratung, Diagnose oder Behandlung.
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    5 分
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