064: Trennungen gehören zu den größten Krisen im Leben und gerade dann wird Kommunikation besonders schwer: Verletzung trifft auf Verletzung, alte Themen kochen hoch und es fallen Sätze, die man später bereut. In dieser Folge zeige ich dir die 4 häufigsten Kommunikationsfallen in Trennungsphasen und 5 Prinzipien, mit denen du klar, souverän und gut bei dir bleibst – im Gespräch mit deinem Ex-Partner oder deiner Ex-Partnerin genauso wie bei Absprachen rund um die Kinder.
Denn bewusste Kommunikation schützt nicht nur das Band, das euch vielleicht noch verbindet, sondern sie tut vor allem dir gut.

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Anna

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Soll ich die Beziehung beenden? Wenn dich diese Frage schon seit Monaten oder sogar Jahren begleitet, ist das bereits ein wichtiges Signal und du bist damit nicht alleine.
Ich zeige dir, woran du erkennen kannst, dass es Zeit sein könnte, eine Beziehung oder Ehe zu beenden und welche Zeichen dafürsprechen, dass es sich lohnt, dranzubleiben.
Eine Checkliste mit sicherer Antwort gibt es nicht, aber ehrliche Reflexionsfragen, die dir helfen, echte Klarheit zu gewinnen. Denn oft ist die entscheidende Frage gar nicht, ob du gehen willst, sondern ob dir das Gehen oder das Bleiben mehr Angst macht.

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00:00 Gehen oder bleiben? Worum es in dieser Folge geht02:30 Warum die Entscheidung so schwerfällt06:00 5 Signale, dass es Zeit sein könnte zu gehen11:30 Signale, dass sich das Dranbleiben lohnt16:45 Reflexionsfragen zur ehrlichen Selbstprüfung20:25 Angst vor dem Gehen oder Angst vor dem Bleiben?21:30 Fazit und Einladung zum Erstgespräch
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061: Trennung, Anzeichen für Trennung, emotionale Distanz: Eine Trennung passiert nie über Nacht, sondern beginnt lange vorher – in kleinen, oft übersehenen Momenten. In dieser Folge zeige ich dir die typischen Signale für Beziehungsprobleme, bevor sie zu einer Trennung führen, und wie du wieder in echte Kommunikation mit deinem Partner oder deiner Partnerin findest. Das erwartet dich:

• Warum eine Trennung immer ein Prozess ist, kein einzelner Moment

• Die 4 wichtigsten Anzeichen für wachsende emotionale Distanz

• Wie du diese Signale rechtzeitig erkennst und ansprichst

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060: Warum lösen wir Konflikte eigentlich – für uns oder für die anderen? In dieser Folge zeige ich dir, warum die Antwort auf diese Frage alles verändert.

Du erfährst, warum dein Nervensystem Konflikte oft wie eine echte Bedrohung behandelt und was dahinter steckt.

Ich nehme dich mit zu einem Perspektivwechsel, der dir hilft, Konflikte nicht mehr als Monster zu sehen, sondern als Einladung zu mehr Klarheit und Selbstwirksamkeit.

Und ich verrate dir einen Satz, mit dem du aus fast jedem Konflikt entspannter rausgehst.

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059: Eine Beziehung auf Augenhöhe wünschen sich viele Menschen, aber kaum jemand weiß, wie sie wirklich entsteht.
Wertschätzende Kommunikation bedeutet nicht, immer nett zu sein oder Konflikten aus dem Weg zu gehen. Sie ist eine Haltung, die bei dir beginnt.
In dieser Folge erfährst du, was hinter dem Begriff wirklich steckt, warum Ich-Botschaften allein nicht reichen und wie du mit drei konkreten Impulsen sofort anders kommunizieren kannst. Denn Augenhöhe entsteht nicht zufällig, sie wird aktiv gestaltet.

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058: Du hast dich verändert, bist gewachsen, aber die Person an deiner Seite, der Partner, die Kollegin, bleibt einfach so, wie sie immer war.

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele meiner Klient:innen beschäftigt: Den Umgang mit Menschen, die sich nicht verändern möchten.

Du erfährst, warum manche Menschen einfach nicht bereit sind, etwas zu verändern und vor allem, was das mit dir macht.

Ich teile mit dir Gedanken, die mir selbst und vielen meiner Klient:innen schon geholfen haben.

Diese Folge ist die letzte reine Audio-Folge des Podcasts – ab der nächsten Episode geht's als Video-Podcast weiter!

Hör rein und finde heraus, was wirklich in deiner Macht steht.

Ich freue mich auf dich!

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057: Kennst du dieses Gefühl, wenn du Entscheidungen triffst und sie kurz darauf wieder infrage stellst?
Wenn du unsicher bist, viel nachdenkst und dir wünschst, endlich mehr Klarheit zu spüren?
In dieser Folge spreche ich darüber, wie du mit Verunsicherung besser umgehen kannst.
Ich teile mit dir meine ganz persönlichen Tipps, die dir helfen können, wieder mehr Vertrauen in dich selbst zu entwickeln.

Eine motivierende und ermutigende Folge für dich,
wenn du dir mehr innere Klarheit, Stabilität und Selbstvertrauen wünschst.
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