『Knäckebrot & Jogginghose』のカバーアート

Knäckebrot & Jogginghose

Knäckebrot & Jogginghose

著者： Sandra Lichtenberg & Anne-Kathrin Kritter
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このコンテンツについて

 Wie in jedem Podcast beginnen wir auch hier mit den Worten: „Es ist sooo schön, dass du da bist.“ Und wir meinen das sogar so! Und wenn du jetzt noch eine packende Podcastbeschreibung erwartest, in der wir dir erzählen, warum es so genial ist, dass wir – Ernährungsberaterin Sandra Lichtenberg und Gesundheitstrainerin Anne-Kathrin Kritter – hier mit dir unser Wissen und unsere ganz persönlichen Erfahrungen teilen, dann müssen wir dich leider enttäuschen. Unsere Empfehlung: Hör einfach in die Podcastfolgen rein und entscheide selbst, ob „Knäckebrot & Jogginghose“ zu dir passt und was du an Tipps und Inspiration rund um das Thema Gesundheit für dich mitnehmen möchtest. Viel Spaß dabei. …und wenn du neugierig auf mehr bist, findest du uns hier: Knäckebrot: https://genuss-und-gefuehl.de Jogginghose: https://www.annespilates.de/Sandra Lichtenberg & Anne-Kathrin Kritter 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Hast du eine Essstörung ohne es zu merken? #070

    Hast du eine Essstörung ohne es zu merken? #070
    2025/12/15
    Wenn ich Menschen Frage "hast du eine Essstörung" dann lautet die Antwort in der regeln "Nein."
    Und wenn man an die klassischen Essstörungen denkt, wie sie medizinisch definiert sind, dann stimmt das auch in den meisten Fällen.

    Aber was, wenn sich eine ernsthafte Essstörung langsam und ganz leise anbahnt,ohne es zu merken?
    Was wenn eine harmlose Diät der erste Schritt dahin sein kann?

    Diese Episode liegt uns sehr am Herzen.
    wir wollen aufklären und zeigen dir, wie erste Anzeichen einer Essstöung aussehen können.
    Vielleicht bemerkst du bei dir schon etwas und bekommst somit einen Anstoß für Veränderung.
    Vielleicht erkennst du nach dieser Folge aber auch Auflälligkeiten bei einer guten Freundin, deiner Mama, Schwester oder Kollegin.

    Und wenn du schon jetzt an jemanden denkst, der diese Folge unbedignt hlören sollte, dann teile sie mit ihm / ihr.
    Die Aufmerksamkeit für dieses Thema darf weiter wachsen und wachsen.
    Und du kannst dabei helfen.
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    18 分
  • 5 Wege, mit denen du Sport so richtig schei*e findest #069

    5 Wege, mit denen du Sport so richtig schei*e findest #069
    2025/12/01
    Wie du sicherlich schon am Titel festgestellt hast, ist diese Episode mit einem Augenzwinkern zu betrachten bzw. mit ein bisschen Humor zu hören.

    Wir wollten einfach mal den Spieß umdrehen und und somit ein paar Fehler aufzeigen, die viele bei dem Gedanken an Sport machen.
    Sport kann Spaß machen. Unser Körper ist dafür gemacht, sich vuel zu bewegen.
    Aber nicht selten stehen wir uns mit unserem Köpfchen dabei wirklich schwer im Weg.

    Und das muss nicht sein.

    Hör reinfach rein und mach dir dein nächstes Workout nicht ganz so schwer und beschissen ;)
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    7 分
  • Der wahre Grund für Fressattacken #068

    Der wahre Grund für Fressattacken #068
    2025/11/17
    Jeder kennt sie.
    Jeder hat sie.
    Jeder hasst sie.

    Die Fressattacken.

    Der Tot für jede Diät...

    Aber was steckt eigentlich dahinter?
    Warum haben wir hin und wieder (oder vielleicht auch eher selten) Fressattacken?
    Und was kannst du dafür bzw. dagegen tun?

    Wir veraten es dir, in dieser Episode.
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    21 分
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