『Knäckebrot & Jogginghose』のカバーアート

Knäckebrot & Jogginghose

Knäckebrot & Jogginghose

著者： Sandra Lichtenberg & Anne-Kathrin Kritter
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このコンテンツについて

 Wie in jedem Podcast beginnen wir auch hier mit den Worten: „Es ist sooo schön, dass du da bist.“ Und wir meinen das sogar so! Und wenn du jetzt noch eine packende Podcastbeschreibung erwartest, in der wir dir erzählen, warum es so genial ist, dass wir – Ernährungsberaterin Sandra Lichtenberg und Gesundheitstrainerin Anne-Kathrin Kritter – hier mit dir unser Wissen und unsere ganz persönlichen Erfahrungen teilen, dann müssen wir dich leider enttäuschen. Unsere Empfehlung: Hör einfach in die Podcastfolgen rein und entscheide selbst, ob „Knäckebrot & Jogginghose“ zu dir passt und was du an Tipps und Inspiration rund um das Thema Gesundheit für dich mitnehmen möchtest. Viel Spaß dabei. …und wenn du neugierig auf mehr bist, findest du uns hier: Knäckebrot: https://genuss-und-gefuehl.de Jogginghose: https://www.annespilates.de/Sandra Lichtenberg & Anne-Kathrin Kritter 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Jogginghose im Coaching beim Knäckebrot #063

    Jogginghose im Coaching beim Knäckebrot #063
    2025/09/08
    Die liebe Anne hatte etwas auf dem Herzen und landet in NUll Komma nix im Coaching bei Sandra.

    "Meine Ernährunsgberatung ist eigentlich keine Ernährungsberatung. Wir gucken, was hinter dem ungesunden Essverhalten steckt. Denn dort ist die Wurzel und die schauen wir uns an. Keine Ernährungspläne, kein Kalorienzählen, dafür viel Fühlen, in sich hinheinspüren und auf den Körper hören. Dann wird gesundes Essen zur Normalität. Keine Verbote, kein Verzicht, kein Kämpfen mehr."

    Und wenn du das auch möchtest, dann gibt es hier ein Geschenk für dich:
    Du kannst dir eine kostenlsoe Session bei Sandra holen.
    Klick einfach auf den Link und hold trag dich ein:

    https://genuss-und-gefuehl.de/kostenlose-session
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    20 分
  • Das Wort zum Samstag: Vertrauen #062

    Das Wort zum Samstag: Vertrauen #062
    2025/08/25
    Das mit dem Vertrauen ist ja manchmal so eine Sache.

    Vertrauen in den eigenen Körper...
    Vertrauen in sich selbst, in die eigenene Fähigkeiten...
    Vertrauen in die Mitmenschen...

    Das kann schon mal verloren gehen.

    Mit dieser Podcastfolge, mit dem Knäckebrot und der Jogginghose, kommst du wieder zurückk ins Vertrauen.
    Egal, was in deinem Leben gerade nicht nach deinen Vorstellungen läuft- wir sind für dich da.
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    18 分
  • Gesundes Essen vs. Böse Ausnahmen #061

    Gesundes Essen vs. Böse Ausnahmen #061
    2025/08/11
    Cheat day Ja oder Nein?
    Oder doch die 80/20-Regel
    Oder doch auf alles unegsunde verzichten?
    Darf ich jetzt nie wieder naschen?

    Wie sollte "man" denn mit bösen Ausnahmen umgehen?
    Und wie finde ich zurück zu meiner gesunden Ernährung?

    Hör in die Episode rein und nimm für dich mit, was sich für dich richtig anfühlt.
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    15 分
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