『Klarer Kopf: Wege aus dem Trauma』のカバーアート

Klarer Kopf: Wege aus dem Trauma

Klarer Kopf: Wege aus dem Trauma

著者： Dr. Timo Schüler
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このコンテンツについて

 Willkommen bei Klarer Kopf: Wege aus dem Trauma! Dieser Podcast begleitet dich auf deinem Weg zu emotionaler Freiheit, Resilienz und Heilung. Erfahre, wie Traumata entstehen, welche Auswirkungen sie haben und wie du sie aktiv bearbeiten kannst. Mit praktischen Tipps, fundiertem Wissen und inspirierenden Geschichten erhältst du Werkzeuge, um schwierige Erlebnisse zu verstehen und hinter dir zu lassen. Themenschwerpunkte: - Ursachen und Bewältigung von Traumata - Resilienz aufbauen und emotionale Stärke gewinnen - Wissenschaftlich fundierte Ansätze zur Traumaheilung - Praktische Tipps für den Alltag Perfekt für dich, wenn du Klarheit suchst, emotionale Blockaden lösen möchtest oder einfach einen neuen Blick auf deine Herausforderungen gewinnen willst. Abonniere jetzt und starte deine Reise zu einem klaren Kopf und einem ausgeglichenen Leben!Dr. Timo Schüler 心理学 心理学・心の健康 科学 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Mindful Meal Start – 5 Minuten Fokus vorm Essen

    Mindful Meal Start – 5 Minuten Fokus vorm Essen
    2025/06/27
    Dieser 5-minütige Klangtrack hilft dir dabei, vor dem Essen in einen ruhigen, rezeptiven Zustand zu kommen. Ideal für Menschen mit ADHS, Reizoffenheit oder Stressessen. „Mindful Meal Start“ basiert auf neuroaktiven Frequenzen, sanftem Rauschen und einem beruhigenden Sprachlayer. Er unterstützt deinen Vagusnerv, beruhigt dein Nervensystem und bringt dich achtsam in Verbindung mit deinem Körper. ✨ Empfohlen: Kopfhörer auf, Augen schließen, 5 Minuten atmen. Dann beginnt dein Essen bewusst. Weitere Soundtracks findest du auf: www.mindphonic.de
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    5 分
  • ADHS & Ernährung: Fokus, Darm & Klang in Balance bringen

    ADHS & Ernährung: Fokus, Darm & Klang in Balance bringen
    2025/06/27
    Was hat der Darm mit Konzentration zu tun? Mehr, als du denkst. In dieser Folge von Klarer Kopf – Wege aus dem Trauma schauen wir auf die biochemische Seite von ADHS: Wie Nährstoffe wie Magnesium, Zink und Omega-3 auf unser Gehirn wirken – und welche Rolle die Darm-Hirn-Achse dabei spielt. Ich erkläre dir, warum der Vagusnerv so wichtig für Ruhe, Essverhalten und Reizfilterung ist – und wie neuroaktive Klänge dabei helfen können, wieder in Verbindung mit deinem Körper zu kommen. Du bekommst Hintergrundwissen, Praxistipps – und einen Ausblick auf den nächsten Schritt: ADHS & Schlaf.
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    15 分
  • MiniFlow-Booster für ADHS: 5 Minuten Fokus mit Sound

    MiniFlow-Booster für ADHS: 5 Minuten Fokus mit Sound
    2025/06/13
    Manchmal reichen 5 Minuten – wenn der Sound stimmt. Dieser MiniFlow-Booster ist ein Teil meines ADHS-Audio-Pakets und hilft dir, in kürzester Zeit in einen fokussierten, klaren Zustand zu kommen. Speziell für Menschen mit ADHS oder Reizoffenheit entwickelt, nutzt dieser Track binaurale Beats im Beta-Bereich sowie strukturiertes Noise-Layering, um deine Aufmerksamkeit zu bündeln. Ideal vor Aufgaben, die sonst schwer fallen: Haushalt, Büroarbeit, Lernen oder kreative Projekte. 🎧 Für beste Wirkung: Kopfhörer auf, Augen schließen, loslassen.
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    5 分

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