Kurz vor den Sommerferien heisst beinahe immer auch Vollstress. Was sind das für Dinge, die in unserem Beruf besonders stressen? Was genau ist eigentlich Stress?

Ob wir etwas als Stress empfinden, ist immer eine individuelle Bewertung und es gibt zwei Stellschrauben, an denen wir daran arbeiten können. Was das für welche sind und wie wir sie anhand des Lazarus-Transaktionsmodells ermitteln können, darum soll es in dieser ersten Folge zum Thema Stressmanagement gehen.

Shownotes:

https://de.wikipedia.org/wiki/Stressmodell_von_Lazarus

Es ist Sommer - was für eine schöne, volle, intensive Zeit. In dieser Folge geht es am Rande darum, wie wir diese Zeit genießen und überleben können und um ein besonderes Sommerprojekt rund um die Bücher "Not a box" und "Not-a-box-city" von Antoinette Portis.

Shownotes:

Trio Bravo: "Wiener Würstchen"

https://youtu.be/jh5qW1gbqqU?si=_db2unjJI2tMVJpa

Not A Box, Antoinette Portis

https://youtu.be/svlNiELjDao?si=YiAOrezRg0FPQqeS

Not-a-box-city, Antoinette Portis

https://youtu.be/aatGE8DKF1c?si=1zap8croZzlTODb4

Gespenster, Vivaldi und Meer, Gabriele Westhoff

https://www.fidula.de/produkt/gespenster-vivaldi-und-meer-musik-erleben-in-musikschule-kindergarten-und-grundschule/

Andrea Nanke

https://www.raumfuerklang.de

Kristin Instagram

https://www.instagram.com/klangwerkstattneuss/

Marte Meo bedeutet "in die eigene Kraft kommen" und ist eine praktische Methode, mit der Pädagog*innen und Eltern erfolgreich darin angeleitet werden, Kindern in ihrer ganz individuellen Entwicklung hilfreich zur Seite zu stehen.

Wichtige Elemente von Marte Meo sind: 1. Am Anfang ist Kontakt 2. Folgen 3. Positiv Leiten 4. Aufmerksam warten und 5. Verbinden.

Claudia Lindenborn ist Marte Meo Therapeutin in Wuppertal und gemeinsam überlegen wir, wie sich diese Grundprinzipien auch in musikpädagogischen Settings umsetzen lassen. Die Klarheit der Methode kann uns helfen, die Kinder noch aufmerksamer zu sehen, Kontakt mit ihnen aufzunehmen, dann aber auch die Führung zu übernehmen und in kleinen Schritten positiv zu leiten.

https://www.claudia-lindenborn.de

https://www.instagram.com/claudia.lindenborn/

https://www.martemeo.com/de/uber-marte-meo/die-marte-meo-methode/

https://marte-meo.com/empfehlungen