Kiss & Go - Rompere la routine: creatività, relazioni e natura - Puntata di Sabato 19 Settembre 2026

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Dal microfono di Radio Roma, Eleonora Pezzella invita a spezzare la monotonia con piccole novità quotidiane: cambiare strada, provare una ricetta diversa, dire finalmente sì a uno sport. L’obiettivo è ritrovare entusiasmo, anche nel weekend, con l’autoironia giusta e la domanda più semplice e liberatoria: «Perché no?». Le nuove esperienze attivano la neuroplasticità e una sana scarica di dopamina, creando nuovi collegamenti neuronali e ampliando il nostro “spazio mentale”. Restare incollati alla routine per paura del giudizio ci priva di autostima e tempo “ricco”. Come ricorda Pezzella: «no no no no non c'è cosa più sbagliata». La percezione del tempo, infatti, si dilata quando impariamo qualcosa che ci piace. Capitolo relazioni: diventare più malleabili apre a incontri migliori. Nella comunicazione di oggi, i vocali su WhatsApp sono comodi ma rischiano di sostituire l’ascolto vero. Riabituarsi a pause consapevoli e a valorizzare il silenzio migliora il dialogo. Un esercizio utile? Chiamare qualcuno senza preavviso e ascoltare davvero la sua voce: timbro, esitazioni e risate dicono molto più di un messaggio. Per rigenerarsi, Pezzella suggerisce la biofilia: tornare al contatto con il verde, anche solo per «abbracciare gli alberi». Il metodo giapponese Shinrin Yoku (bagno nella foresta) invita a camminare lentamente tra gli alberi, respirando profondamente e lasciando lo smartphone a casa. Non serve sempre una foresta: coltivare piante sul balcone educa alla cura, riallinea l’energia e ricarica il weekend.

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