エピソード

  • Kristina Sprenger im Gespräch

    Kristina Sprenger im Gespräch
    2025/03/26
    Kristina Sprenger ist vielen von uns aus Film und Fernsehen bekannt – als Schauspielerin, Kabarettistin und langjährige Hauptdarstellerin von SOKO Kitzbühel. Heute leitet sie das Stadttheater Berndorf, ist Mutter, engagiert sich sozial als Kinderpatin für Licht für die Welt – und lebt genau das, worüber wir in dieser Folge sprechen: Den Spagat zwischen Familie, Beziehung und Beruf. In unserem Gespräch erzählt Kristina offen und authentisch, ✨ wie sie ihren Weg gefunden hat – beruflich wie privat ✨ was ihr hilft, in stressigen Phasen bei sich zu bleiben ✨ wie Partnerschaft auf Augenhöhe im Alltag funktioniert ✨ und welche Werte sie ihrem Kind mitgeben möchte Wir sprechen über echte Herausforderungen, über kleine und große Learnings, über das Wachsen an Krisen – und darüber, wie wir uns selbst inmitten all der Rollen nicht verlieren müssen. 💛 Eine stärkende, berührende Folge für alle, die sich fragen: Wie kann ich allem gerecht werden – ohne mich selbst dabei zu verlieren?
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    46 分
  • Hilfe, bin ich eine Helikopter-Mama?

    Hilfe, bin ich eine Helikopter-Mama?
    2025/03/09
    Hast du dich schon mal gefragt, warum du als Elternteil so handelst, wie du handelst? Vielleicht erkennst du dich in einem der bekannten Erziehungsstile wieder – Helikopter-Eltern, Rasenmäher-Eltern, Polsterfolien-Eltern oder der bedürfnisorientierte Typ? Aber was steckt eigentlich dahinter? Warum neigen manche Eltern dazu, alles für ihr Kind zu regeln, während andere viel Freiraum geben? Und was bedeutet das für unsere Kinder? In dieser Folge erfährst du: ✅ Wie deine eigene Kindheit deine Erziehung prägt ✅ Warum bestimmte Erziehungsstile entstehen – ohne, dass wir es merken ✅ Woran du erkennst, dass du überfordert bist (und wie dein Kind dir das zeigt) ✅ Wie du eine gesunde Balance zwischen Fürsorge, Vertrauen und Grenzen findest 🎧 Hör jetzt rein und finde heraus, was dein Erziehungsstil über dich verrät – ohne Bewertung, sondern mit Verständnis! 👉 Lass mich wissen: Hast du dich in einem der Stile wiedererkannt? Schreib mir eine Nachricht oder diskutiere mit mir in den Kommentaren!
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    24 分
  • Schulstress – Wie wir Eltern den Druck rausnehmen können

    Schulstress – Wie wir Eltern den Druck rausnehmen können
    2025/02/24
    Hausaufgaben, Tests, Noten – und mittendrin ein Kind, das gestresst ist. Kommt dir das bekannt vor? 😟 Viele Eltern merken, dass Schule zum täglichen Kampf wird. Tränen über Mathe, Wutausbrüche bei den Hausaufgaben oder die Angst vor schlechten Noten – aber woher kommt dieser Stress eigentlich? In dieser Episode sprechen wir darüber: 🔎 Warum Schulstress oft mehr mit uns Eltern zu tun hat, als wir denken ⚖️ Wie du dein Kind unterstützen kannst, ohne es noch mehr unter Druck zu setzen 🚨 Welche Warnsignale zeigen, dass der Stress zu viel wird 💡 Konkrete Tipps, um das Lernen entspannter zu gestalten 👉 Schule soll nicht das Familienleben bestimmen – und dein Kind ist mehr als seine Noten! Wie du weniger Druck machst, aber trotzdem für dein Kind da bist, erfährst du in dieser Folge. Hör jetzt rein! 🎧
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    19 分
  • Mein Kind hat Wutanfälle – Was steckt wirklich dahinter?

    Mein Kind hat Wutanfälle – Was steckt wirklich dahinter?
    2025/02/14
    Kennst du das? Dein Kind schreit, tobt, wirft Dinge – und du weißt nicht mehr, wie du reagieren sollst? Du hast schon alles probiert, aber die Wutanfälle kommen immer wieder? Lass mich dir etwas verraten: Wut ist nicht das Problem. Sie ist eine Botschaft. Dein Kind sagt dir damit: Hier stimmt etwas für mich nicht! Doch anstatt hinzuhören, versuchen wir oft, die Wut zu stoppen. Dabei steckt dahinter viel mehr als nur Trotz oder „schlechtes Benehmen“. In dieser Folge von kinderleicht & beziehungsstark schauen wir uns die Wut genauer an: ➡ Warum Wut wie ein Eisberg ist – und das Problem selten das ist, was wir sehen ➡ Warum dein Kind nicht gegen dich kämpft, sondern für sich selbst ➡ Wie du Wut nicht unterdrückst, sondern verstehst – und damit echte Veränderung schaffst Wut ist eine starke Emotion – und sie darf da sein. Die Frage ist: Wie gehen wir damit um, ohne selbst laut zu werden oder uns machtlos zu fühlen? Wenn du bereit bist, die Perspektive zu wechseln, dann hör rein – es könnte vieles verändern!
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    10 分
  • Familie neu gedacht!

    Familie neu gedacht!
    2025/02/13
    Kennst du das? Manche Tage laufen in der Familie wie von selbst – leicht, harmonisch, voller Nähe. Und dann gibt es diese anderen Tage: Jeder Satz endet im Streit, du fühlst dich wie ein Feuerwehrmann, der nur noch löscht, und am Ende fragst du dich: Warum ist es gerade so schwer? Lass mich dir etwas sagen: Es liegt nicht an dir. Es liegt auch nicht an deinem Kind. Es liegt daran, dass Familie ein lebendiges System ist. Alles, was du denkst, fühlst und tust, schwingt darin mit – und beeinflusst, wie ihr miteinander umgeht. In dieser ersten Folge von kinderleicht & beziehungsstark werfen wir einen neuen Blick auf Familie. Nicht mit klassischen Erziehungstipps, sondern mit frischen Impulsen. Denn sobald du beginnst, dein Familienleben bewusst zu gestalten, verändert sich alles. ➡ Kein Erziehungsratgeber, sondern neue Blickwinkel. ➡ Keine Regeln, sondern Impulse, die dich inspirieren. ➡ Keine Schuldgefühle, sondern ein ermutigender Blick auf das, was möglich ist. Hör rein – und entdecke eine neue Perspektive auf dein Familienleben!
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    7 分