En este primer episodio, les cuento cómo el mindfulness y el running han transformado mi vida. Desde mi experiencia personal, comparto cómo un cambio de mentalidad, inspirado por un libro de Jodorowsky y el apoyo incondicional de mi amiga Naty, me llevó a prepararme para un medio maratón. Junto a Reg, mi mejor amiga de la secundaria, nos aventuramos a inscribirnos sin saber exactamente cómo lo lograríamos. Reflexiono sobre los desafíos de equilibrar mi vida como estudiante, profesional, hija, hermana y amiga, y cómo la disciplina me ha mantenido constante. Acompáñenme en este camino de correr con atención plena y el corazón abierto.
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2025/03/074 分