In dieser Folge haben wir einen Gast und was für einen! Katy Bähm, aka Burak, eine der bekanntesten Drag Queens Deutschlands, nimmt bei uns Platz. Joana kennt ihn seit über zehn Jahren, Steffi dagegen... kennt erstmal niemanden aus dem TV. Das Chaos ist vorprogrammiert.

Burak erzählt offen von seinen Anfängen: 180 € Azubi-Gehalt als Friseurlehrling, der erste Drag-Job als Schnaps-Queen für 75 € und wie sich daraus eine Karriere entwickelte, die ihn bis auf Heidi Klums Halloween-Party, an den Tisch von Sofia Vergara und in die Nähe von Mariah Carey brachte.

Aber es wird auch persönlich: Burak spricht über das schwierige Verhältnis zu seinem türkischen Vater, sein Outing, das traumatische Jahr 2020 und warum er seinen Eltern ein Haus in der Türkei gebaut hat. Zwischendrin geht es um die Frage, ob wir uns eigentlich jemals erwachsen fühlen, um Sangria aus dem Tetra Pak, Beerdigungsrituale verschiedener Kulturen und am Ende um einen Wellensittich namens Helmut.

Lachen, Gänsehaut und ein paar Tränen. Alles in einer Folge.

Folgt Burak aka Katy Bähm auf Instagram und bleibt gespannt auf sein geheimes TV-Projekt!

Instagram: @katybaehm

Zwei Freundinnen, null Filter: Joana & Steffi reden sich durch den Alltag. Ehrlich, selbstironisch und immer mit „Was zum Teufel mache ich hier eigentlich?“-Vibes.

Hier gibt’s Alltagscomedy trifft Deep Talk: peinliche Würdelosigkeiten (Schiebetür‑Fails inklusive), Turtlepanzer‑Struggles, Dating‑Realitäten (Berlin lässt grüßen), Freundschaft, Motivation, Mindset, Ernährung & Food‑Trends und zwischendrin diese Momente, in denen man merkt: Okay, ich bin damit nicht allein.

Mal albern, mal überraschend tief, aber immer nahbar: Wir sprechen über kleine Katastrophen, große Gefühle, Selbstreflexion (ja, auch Entschuldigungen & Grenzen), sowie den ganz normalen Wahnsinn zwischen Job, Alltag, Körper und Kopf.

Was dich erwartet:

•⁠ ⁠echte Geschichten statt Hochglanz‑Gelaber

•⁠ ⁠Humor, Dialekt‑Momente & Running Gags (Zipperbeutel zu!)

•⁠ ⁠Motivation ohne Perfektionsdruck (keine Ausreden, mehr Lösungen)

•⁠ ⁠Dating, Freundschaft & Leben in/um Berlin

•⁠ ⁠Essen, Fitness, Routinen & die Trends, die man „nur mal testen wollte“

Wenn du Podcasts liebst, bei denen du gleichzeitig lachen, mitfühlen und manchmal laut „SAME!“ rufen willst: Willkommen bei Joana & Steffi.

Hinweis: Wir sind keine medizinische oder therapeutische Beratung – nur zwei Menschen mit Meinung, Geschichten und einem Mikro.

Coach Gänsehose ist offiziell geboren und damit starten Joana & Steffi in eine Folge voller Subtext, Situationskomik und „Sag ich jetzt meine Meinung oder hör ich einfach mal zu?“. Es geht um ungefilterte Ehrlichkeit, gute Zuhörer*innen, das richtige Timing für Feedback (und ob man vorher fragen sollte), plus: ein unerwartet klarer Zoo-Take. Dazu gibt’s Multitasking-Confessions, Macken-Inventory, Parkhaus-Drama mit Turtlepanzer und die große Frage: Willst du dein Ziel wirklich oder nur die Idee davon?

In dieser Folge ist wirklich alles dabei: falsch rum gedrehte Mikrofone, technische Wackelkontakte, Blähungen, Kümmel-Debatten und große Fragen des Lebens.

Joana und Steffi sprechen mit Humor und Ehrlichkeit über Selbstansprüche, Rechtfertigungen, Grenzen setzen, Rollenbilder, Positivität im Alltag und warum manche Menschen vor geschlossenen Türen stehen bleiben, während andere einfach durchziehen.

Eine Folge über Selbstfürsorge, gesunden Egoismus, kleine Alltagsmacken, gesellschaftliche Erwartungen und die Erkenntnis, dass man nicht alles perfekt machen muss, aber bitte mit Humor.

Unperfekt, ehrlich, chaotisch & tipptopp.

Fasten- Hype oder echter Reset für Körper und Geist?

In dieser Folge haben wir Steffi aka Wolfi zu Gast: liebe Freundin, Fitnessökonomin und ärztlich geprüfteFastenleiterin. Sie nimmt uns mit in die Welt des Fastens und räumt ehrlich mit Mythen, Ängsten und Halbwissen auf.

Wir sprechen darüber, was Fasten wirklich ist (und was nicht), warum es körperlich und mental so wirkungsvoll sein kann, wie man Hunger aushält, welche Rolle Hormone spielen, besonders bei Frauen und ob Fasten überhaupt mit Sport und Leistung vereinbar ist.

Eine Folge voller Aha-Momente, persönlicher Geschichten und überraschend viel Humor.

Spoiler: Niemand muss dabei hungern wie ein Zombie. 😉

Wenn ihr Lust habt, tiefer in das Thema einzutauchen oder selbst eine begleitete Fastenwoche zu erleben, könnt ihr Steffi direkt kontaktieren:

• Instagram: @steffiwolf.fitness

• Fasten-Website & Termine: www.fastensinn.de

Empfehlungen aus der Folge:

• Fasten-Dokumentation "Fasten, ein Phänomen wirderforscht" auf ARTE: https://www.arte.tv/de/videos/118244-000-A/fasten-ein-phaenomen-wird-erforscht/

• Das zu Beginn erwähnte Buch über Fasten (vonSteffis Papa) "Wie neugeboren durch Fasten" von Hellmut Lutzner: https://www.medimops.de/hellmut-lutzner-wie-neugeboren-durch-fasten-gu-ratgeber-gesundheit-taschenbuch-M03833834102.html?fbclid=PAVERFWAPQ7HlleHRuA2FlbQIxMABzcnRjBmFwcF9pZA8xMjQwMjQ1NzQyODc0MTQAAafj1JFxlHBAcdEYIooFHF4tyvB7OoJ_ZTmjw1rWKS5yNGeQIECEKU8qYuURJQ_aem_tvqIP3Sglv9OlcuOSBQ45w

Zwei Freundinnen, kein Skript, sehr viele Meinungen.

Joana & Steffi reden über alles, was das Leben kompliziert, lustig oder einfach nur nervig macht:

Alltag, Sport, Ernährung, Neujahrsvorsätze, Technikprobleme, Stress, Hunde im Hintergrund und Gedanken, die man eigentlich nur mit Freundinnen teilt.

Mal chaotisch, mal tiefgründig, oft unvorbereitet, aber immer ehrlich.

Dieser Podcast ist wie ein Sprachnachrichten-Marathon mit Mehrwert.

Oder auch ohne. Kommt drauf an.

Die allerletzte Folge 2025 und natürlich läuft nicht alles glatt.

Zwischen milchglasiger Webcam, ungewaschenen Autos, spiegelglatten Gehwegen, veganen Weihnachtsessen, Gewichtsdecken-Enttäuschungen und großen Jahresrückblicken sprechen Joana & Steffi ehrlich, chaotisch und herzlich über das, was dieses Jahr geprägt hat: Loslassen, Lernen, Freundschaft, Sport, Essen, Schule, Eltern, Highlights und Tiefpunkte.

Eine Folge zum Mitlachen, Mitfühlen und Mit-Reflektieren. Perfekt zum Jahresabschluss.

In der vorletzten Folge des Jahres wird’s persönlich, chaotisch und ehrlich wie immer.

Zwischen Adventskalendern ohne Schokolade, Thermen-Traumata, abgeschleppten Autos, Therapie-Erkenntnissen und großen Gesprächen über Erwartungen, Annahmen und Beziehungen lassen Joana und Steffi das Jahr Revue passieren. Mit Humor, Tiefgang und ganz viel Selbstreflexion.

Es geht um Stress ohne Weihnachtsstimmung, Wins der Woche, mentale Gesundheit, Abgrenzung, Kommunikation, kleine Alltagsnervigkeiten (Tomatentuben!) und die Erkenntnis, dass man nicht allen Erwartungen gerecht werden muss, außer den eigenen.