エピソード

  • Presencia | Meditación Guiada
    2024/09/25

    Meditación guiada de 10 minutos para cultivar presencia y calma.

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    10 分
  • ¿Cómo puedo mantener una práctica de meditación constante?
    2022/07/01

    Te comparto varias técnicas que te pueden ayudar a meditar todos los días y convertir esta maravillosa práctica en un hábito.

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    2 分
  • Respiración Equilibrante | Meditación Guiada
    2022/05/17

    Este ejercicio de respiración que nos ayuda a tranquilizar nuestro sistema nervioso y a enfocar la atención. La podemos realizar en cualquier momento del día.

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    7 分
  • Hoy, agradezco | Meditación Guiada
    2021/10/21

    Meditación guiada para vibrar desde la gratitud y el bienestar.

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    6 分
  • Mi Intención | Meditación Guiada
    2021/02/07

    Meditación guiada para conectar con nuestra intención y alinearnos con mucha compasión a nuestro propósito.

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    4 分
  • Duermo y Descanso | Meditación Guiada
    2021/01/04

    Meditación guiada especial para escuchar antes de dormir. La intención es relajar profundamente el cuerpo físico y calmar la mente para poder aprovechar más las horas de sueño.

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    12 分
  • Ajustes Conscientes | Meditación Guiada
    5 分
  • Observo | Meditación Guiada
    4 分