Wer regelmäßig weit und zügig läuft, braucht mehr als starke Beine. Aber auch bei einem moderaten Laufpensum ist ein ganzheitliches Training wichtig. Doch worauf kommt es dabei an und was gilt es aus Läufersicht zu beachten? Die aktuelle Folge widmet sich diesem Thema. Hinzu kommen handverlesenen Lauftipps, die Verleihung des Kudos des Monats sowie das allmonatliche Update der NNR-Playlist. Viel Spaß!

Die Lauftipps:

• 9. Schweriner Schlosslauf, Schwerin 11.04.2026: https://my.raceresult.com/330647/

• 43. Lychener Seenlauf, Lychen 25.04.2026: http://my.raceresult.com/378513/info

• RBB-Lauf, Potsdam 26.04.2026: https://rbb-lauf.de/

• 1. Usedom Beach Marathon, Zinnowitz (Ahlbeck) 06.06.2026: https://usedom.de/usedom-beach-marathon

• Mittsommerlauf 2026, Düsseldorf 21.06.2026: https://mittsommerlauf-duesseldorf.de/

Runners World Artikel:

https://www.runnersworld.de/krafttraining-stretching/laufen-und-krafttraining-am-selben-tag-eine-sinnvolle-kombination/

Die Playlists 2026:

Spotify https://open.spotify.com/playlist/0LmQp0JJ2odgwUToZf8SkF?si=Iu_78HIbRbufKHuoPx8EOA

Apple https://music.apple.com/de/playlist/never-not-running-2026/pl.u-d8LjuMLKvYW

Produktion und Schnitt: Martin Hommel / www.martinhommel.de

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