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Körperverwandlung: Montag fang ich an – versprochen!

Körperverwandlung: Montag fang ich an – versprochen!

著者： Andreas Kotte
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Dieser Podcast mit Andreas Kotte (Gründer und Inhaber der Körperverwandlung) ist der Podcast für Frauen, die nachhaltig abnehmen und sich endlich wieder wohlfühlen wollen – ohne Hungern, ohne Jojo-Effekt und ohne ständigen Verzicht. Wenn du lernen möchtest, wie du in deiner individuellen Situation – mit Familie, Vollzeitjob oder einem stressigen Alltag – deinen Wohlfühlkörper erreichen kannst und das komplett ohne Kalorien zählen, dann bist du hier genau richtig. In diesem Podcast erfährst du, wie du deine Ernährung, deine Bewegung und dein Mindset so umstellst, dass du nicht nur abnimmst, sondern dein Wohlfühlgewicht auch hältst – ohne den typischen Diät-Frust. Ich spreche mit Frauen, die es bereits geschafft haben, ihren Körper nachhaltig zu verändern, und teile ihre Erfahrungen, Herausforderungen und größten Erfolge. Zusätzlich erwarten dich wertvolle Einblicke von führenden Experten und Ärzten, damit du genau verstehst, wie dein Körper funktioniert und welche Strategien wirklich helfen. Ich zeige dir, wie du deine persönlichen Blockaden löst, die dich davon abhalten, dich endlich wieder wohl in deinem Körper zu fühlen. All das ist möglich – ohne Crash-Diäten, ohne Abnehm-Shakes und ohne ständige Verbote. Wenn du bereit bist, den ersten Schritt zu gehen und endlich eine nachhaltige Lösung für dich zu finden, dann hör jetzt rein und starte deine eigene Körperverwandlung. 🎧Copyright 2024 Andreas Kotte 心理学 心理学・心の健康 衛生・健康的な生活
エピソード
  • #274 Brauchst du wirklich noch eine Diät?

    #274 Brauchst du wirklich noch eine Diät?
    2026/05/14
    In dieser Folge spreche ich darüber, warum eine weitere Diät oft nicht die Lösung ist, wenn du dauerhaft abnehmen und dich wieder wohlfühlen möchtest. Du erfährst, warum echte Veränderung bei deinen Routinen, deinem Umgang mit Stress und deinen Gedanken über dich selbst beginnt und warum genau dort der Schlüssel liegt, um wieder in deine Lieblingshose zu passen. 🎧
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    12 分
  • #272 Abnehmen trotz Lipödem & Diabetes? Was dir wirklich niemand erklärt

    #272 Abnehmen trotz Lipödem & Diabetes? Was dir wirklich niemand erklärt
    2026/05/10
    In dieser Folge hörst du die Geschichte von Esmeralda, die trotz Lipödem und Diabetes endlich einen Weg gefunden hat, nachhaltig abzunehmen. Nachdem sie unzählige Diäten ausprobiert und fast aufgegeben hatte, hat sie gelernt, wie sie ihren Alltag, ihre Ernährung und ihr Mindset so verändert, dass es wirklich zu ihr passt. Heute fühlt sie sich nicht nur leichter, sondern hat auch deutlich weniger Beschwerden und ein komplett neues Lebensgefühl.
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    20 分
  • #271 10 Diäten später: DARUM scheitert Frauen immer wieder

    #271 10 Diäten später: DARUM scheitert Frauen immer wieder
    2026/05/08
    Viele Frauen schaffen es tagsüber „diszipliniert“ zu essen und verlieren abends trotzdem die Kontrolle über Süßigkeiten & Snacks. In dieser Folge erklärt Andreas, warum dahinter oft nicht mangelnde Disziplin, sondern Stress, Dopamin und ein geringes Selbstwertgefühl stecken und wie nachhaltige Veränderung wirklich funktioniert! 🙏🏼
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    15 分
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