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Körperverwandlung: Montag fang ich an – versprochen!

Körperverwandlung: Montag fang ich an – versprochen!

著者： Andreas Kotte
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Dieser Podcast mit Andreas Kotte (Gründer und Inhaber der Körperverwandlung) ist der Podcast für Frauen, die nachhaltig abnehmen und sich endlich wieder wohlfühlen wollen – ohne Hungern, ohne Jojo-Effekt und ohne ständigen Verzicht. Wenn du lernen möchtest, wie du in deiner individuellen Situation – mit Familie, Vollzeitjob oder einem stressigen Alltag – deinen Wohlfühlkörper erreichen kannst und das komplett ohne Kalorien zählen, dann bist du hier genau richtig. In diesem Podcast erfährst du, wie du deine Ernährung, deine Bewegung und dein Mindset so umstellst, dass du nicht nur abnimmst, sondern dein Wohlfühlgewicht auch hältst – ohne den typischen Diät-Frust. Ich spreche mit Frauen, die es bereits geschafft haben, ihren Körper nachhaltig zu verändern, und teile ihre Erfahrungen, Herausforderungen und größten Erfolge. Zusätzlich erwarten dich wertvolle Einblicke von führenden Experten und Ärzten, damit du genau verstehst, wie dein Körper funktioniert und welche Strategien wirklich helfen. Ich zeige dir, wie du deine persönlichen Blockaden löst, die dich davon abhalten, dich endlich wieder wohl in deinem Körper zu fühlen. All das ist möglich – ohne Crash-Diäten, ohne Abnehm-Shakes und ohne ständige Verbote. Wenn du bereit bist, den ersten Schritt zu gehen und endlich eine nachhaltige Lösung für dich zu finden, dann hör jetzt rein und starte deine eigene Körperverwandlung. 🎧Copyright 2024 Andreas Kotte 心理学 心理学・心の健康 衛生・健康的な生活
エピソード
  • #287 Warum Abnehmen NICHT an Disziplin scheitert

    #287 Warum Abnehmen NICHT an Disziplin scheitert
    2026/07/17
    Evelina und Sabrina erzählen, wie sie trotz Muttersein, Lipödem und vieler Selbstzweifel wieder mehr Vertrauen in ihren Körper gefunden haben. Sie zeigen, warum nachhaltiges Abnehmen nicht durch Hungern oder eine schnelle Diät entsteht, sondern durch passende Routinen, eine alltagstaugliche Ernährung und die richtige Einstellung zu sich selbst.
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    16 分
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    2026/07/14
    Warum sind die Cortisolwerte in den Wechseljahren häufig erhöht und was hat das mit hartnäckigem Bauchfett zu tun? In dieser Folge erfährst du, wie Stress, Schlaf und Bewegung deinen Stoffwechsel beeinflussen und warum regelmäßiges Gehen oft sinnvoller sein kann als intensives Ausdauertraining. 🎧
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    13 分
  • #285 OVIVA reicht nicht, wenn DAS dein eigentliches Problem ist

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    2026/07/02
    In dieser Folge spreche ich darüber, warum OVIVA für viele Frauen nicht ausreicht, um wirklich nachhaltig abzunehmen. Denn meistens fehlt nicht noch mehr Wissen, sondern die richtige Umsetzung im Alltag, echte Begleitung und ein Ansatz, der auch dann funktioniert, wenn Stress, alte Muster und Frust wieder auftauchen. 🎧
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    10 分
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