Biologisch betrachtet ist der Körper die Voraussetzung für unser Leben, Emotionen, Gedanken, Bewusstsein und vieles mehr. Trotzdem behandeln wir ihn nicht immer gut und haben ein oft gestörtes Verhältnis zu einzelnen Teilen oder sogar zum ganzen leiblichen Teil unserer Existenz. Diese geführte Tiefenentspannung lenkt die Aufmerksamkeit auf die positiven Aspekte des Körpers und macht sie unmittelbar erfahrbar.

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Bitte beachte:

• Du bestimmst jederzeit die Tiefe der Übung.
• Neben Entspannung können auch Emotionen, Erinnerungen oder intensive Körperempfindungen auftreten.
• Pausiere oder beende die Übung, wenn sie sich nicht stimmig anfühlt.
• Orientiere dich im Raum und bewege dich, wenn du dich unwohl fühlst.
• Diese Übungen ersetzen keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
• Bei einer Vorgeschichte von schweren psychischen Erkrankungen, Epilepsie oder anderen neurologischen Erkrankungen sprich vor der Nutzung mit deiner behandelnden Fachperson.

Hinweis: Die Texte der Audios wurden für ein breites Publikum verantwortungsvoll erstellt und geprüft. Der Ton in allen Audios wurde anhand der natürlichen Stimme des Verfassers mithilfe künstlicher Intelligenz erzeugt.