Lerne mehr darüber, wie dein Körper wieder zu deinem Verbündeten wird in unserem Gruppencoaching: https://dorismuellner.com/gruppenkurs-intuitiv-essen-endlich-frei-von-verboten/

Und hier kannst du mit uns einen Termin für ein Kennenlernen ausmachen:

https://dorismuellner.com/terminbuchung/ (Doris)

https://cal.com/food2soul-coaching/ewe-infogesprach (Karin)

In der vierten Folge unserer Podcast-Sonderreihe sprechen Karin und ich über ein Thema, das im Kontext von Körperakzeptanz fast immer auftaucht: Was ist, wenn ich meinen Körper akzeptieren möchte – aber trotzdem eine Wunschfigur habe?

Viele Menschen glauben, Körperakzeptanz könne erst beginnen, wenn der Körper sich verändert hat.

Erst fünf Kilo weniger, ein flacherer Bauch, eine andere Kleidergröße, die „Bikinifigur“.

Genau diesen Gedanken hinterfragen wir in dieser Folge.

Denn Körperakzeptanz bedeutet nicht, morgens aufzuwachen und den eigenen Körper großartig zu finden. Sie bedeutet auch nicht, dass dir Aussehen völlig egal sein muss. Und sie bedeutet nicht, dass du nie wieder unsicher bist. Es geht vielmehr darum, den eigenen Körper nicht länger als Feind zu behandeln.

Wir sprechen darüber, wie normalisiert Körperfrust inzwischen ist. Viele Menschen verbinden sich sogar über Selbstabwertung: „Ich mag meine Oberschenkel nicht.“ – „Ich auch nicht.“ Diese Gespräche wirken harmlos, können aber auf Dauer sehr schwächend sein.

In dieser Folge sprechen wir darüber

• warum Körperfrust gesellschaftlich so normalisiert ist
• weshalb Selbstabwertung verbindet, aber auch schwächt
• was Körperakzeptanz ist – und was nicht
• warum Körperakzeptanz keine perfekte Selbstliebe bedeutet
• weshalb der Wunschkörper oft mit unerfüllten Bedürfnissen verknüpft ist
• warum „Bikinifigur“ und „Wunschfigur“ problematische Begriffe sein können
• wie Medien und Social Media unsere Sehgewohnheiten prägen
• warum Bildbearbeitung auch dann wirkt, wenn wir davon wissen
• weshalb dicke Menschen oft als Angriff wahrgenommen werden, wenn sie sichtbar und selbstbewusst sind
• wie Kleidung zu einem Körperakzeptanz-Thema wird
• warum dein Körper in jedem Outfit gleich viel wert ist
• wie Bewegung ein Zugang zu Körperwahrnehmung sein kann
• und warum Ruhe genauso wertvoll sein darf wie Aktivität

Körperakzeptanz ist ein zentrales Modul in unserem Gruppencoaching – auch in Verbindung mit Bewegung.

Denn viele Menschen erleben sowohl ihren Körper als auch Bewegung eher negativ: als Pflicht, Kontrolle, Vergleich oder Korrektur. Wir möchten dich dabei begleiten, einen anderen Zugang zu finden.

Meine Ressourcen & Angebote:

✨ Starte deine 7-Tage-Self-Care-Journey für mehr Selbstfürsorge & Körperakzeptanz → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hier anmelden⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://dorismuellner.com/self-care-journey/

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🎵 Musik:Feel by LiQWYD | SoundCloud: https://soundcloud.com/liqwyd/ | Lizenz: Creative Commons 3.0