Jak jesienią komponować posiłki, by wspierać odporność bez ulegania modzie na „magiczne” produkty i nadmiar suplementów? Dietetyczka Marlena Świderska mówi o sezonowych warzywach i owocach, białku, nawodnieniu oraz prostych zasadach zdrowego odżywiania, szczególnie ważnych także w dojrzałym wieku.

Choroba Alzheimera zmienia życie nie tylko osoby chorej, ale także jej najbliższych, którzy często stają się całodobowymi opiekunami. Zbigniew Tomczak, prezes Polskiego Stowarzyszenia Pomocy Osobom z Chorobą Alzheimera, mówi o pierwszych objawach, diagnozie, codziennych trudnościach i znaczeniu wsparcia dla rodzin. Podkreśla także, że im wcześniej choroba zostanie rozpoznana, tym większa szansa na lepsze przygotowanie chorego i opiekuna do kolejnych etapów.

Łukasz Salwarowski ze Stowarzyszenia Manko i „Głosu Seniora” mówi o samotności, bezpieczeństwie, sytuacji ekonomicznej i potrzebie aktywizacji osób starszych. Podkreśla, że starzenie się społeczeństwa wymaga działań już dziś, bo ich brak będzie miał konsekwencje społeczne, zdrowotne i ekonomiczne.

W audycji „Jeszcze nie teraz” Edyta Zawistowska-Rola mówiła o dobrostanie seniorów i zmianach, jakie przynosi przejście na emeryturę. Podkreśliła, że ważne są poczucie sensu, relacje, ruch, bezpieczeństwo w mieszkaniu oraz umiejętność stawiania granic. W rozmowie pojawiła się też zachęta, by w dojrzałym wieku nie rezygnować z rozwoju, aktywności i dbania o siebie.

Dlaczego tak wielu starszych ludzi doświadcza samotności i dlaczego przemoc wobec seniorów pozostaje tematem tabu? Agnieszka Tobota z Fundacji ART opowiada o poruszających historiach, które uczą uważności, przypominając, że czasem zwykłe „dzień dobry” może zmienić czyjeś życie.

Czy seniorzy mogą realnie zmieniać swoje miasta i gminy? Dr Roman Biskupski, współtwórca mazowieckiego środowiska rad seniorów, pokazuje, jak aktywność osób starszych przekłada się na konkretne działania i poprawę jakości życia lokalnych społeczności. To rozmowa o sprawczości, społeczeństwie obywatelskim i o tym, dlaczego warto, aby głos seniorów był słyszany przez samorządy.

Ks. Adam Wtulich SDB mówi o znaczeniu Ducha Świętego, wspólnoty i relacji w świecie pełnym pośpiechu, informacji i cyfrowej samotności. Punktem wyjścia do rozmowy są biblijne obrazy Wieczernika oraz obecność Maryi jako Matki Kościoła i przewodniczki w wierze.

Aktywność seniorów nie zawsze zaczyna się od tańca czy zajęć, ale często od jednego zaproszenia, rozmowy i poczucia, że ktoś ich zauważył. Agnieszka Tobota z Fundacji ART opowiada o Klubie Seniorów Silver Stars na Pradze Północ, gdzie osoby starsze odzyskują relacje, sprawczość i radość życia. Rozmowa pokazuje, że najważniejszym lekarstwem na samotność bywa zwykła obecność drugiego człowieka.