La joie. Cette émotion vive, spontanée, parfois douce, parfois explosive. Dans cet épisode, on explore ce qu’est la joie, comment elle se manifeste, et ce qui la rend si précieuse dans nos vies.

Pas besoin d’attendre un grand moment pour la ressentir : la joie peut naître d’un geste simple, d’un souvenir, d’un instant de calme ou d’un partage inattendu.

Qu’elle soit collective ou intime, bruyante ou silencieuse, la joie a mille visages. Et si on prenait le temps de la regarder de plus près ? Un épisode comme un souffle léger, une bulle de lumière dans le quotidien. ✨

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Aujourd’hui, on parle d’un sentiment qu’on préfère souvent éviter : la tristesse. Celle qui arrive sans prévenir, qui s’installe parfois sans raison claire, ou qui fait suite à un moment difficile.

Dans cet épisode, je te parle de ma propre relation à la tristesse, de ce que j’ai appris en la traversant, et de pourquoi c’est ok de ne pas aller bien parfois. Pas de recette miracle, juste une conversation honnête et douce pour rappeler qu’on n’est pas seul·e dans ce qu’on ressent :)

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Aujourd'hui, on parle d'une émotion qu'on connaît tous, mais qu'on a souvent du mal à accueillir : la colère.

Pourquoi est-elle si mal vue ? À quoi sert-elle vraiment ? Est-ce qu'on peut apprendre à l'écouter sans se laisser déborder ? Dans cet épisode, je te partage mes réflexions, quelques anecdotes et surtout, une vision plus douce et compréhensive de cette émotion souvent mal comprise.

Spoiler : la colère n'est pas forcément notre ennemie !

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