J'ai couru trop vite, trop fort, trop longtemps.
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J'ai couru trop vite, trop fort, trop longtemps.
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Dans ce podcast j'évoque la fatigue que j'ai accumulé la semaine dernière en accumulant un trop gros volume sans écouter mon corps.
j'en ai conclu que trop c'est pas productif et qu'il vaut mieux finir un training avec encore une bonne marge d'énergie plutôt que dans un état lamentable car cela n'est absolument pas productif.
Conclusion de l'épisode, l'intensité, elle se mérite!
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