Dans cet épisode solo, je partage quatre annonces qui marquent une nouvelle étape pour JUNKO.

1. Des locaux pour un cadre à la hauteur du travail qu'on fait ensemble.

2. Un nouveau groupe de coaching qui s'ouvre.

3. Un tout nouveau format : le séminaire de coaching d'une journée pour souffler et se repositionner avant la rentrée.

4. Et un 2ème dîner JUNKO pour que le lien dure et que de nouveaux liens entre coachées se créent.

Ces quatre annonces ont un point commun : elles sont nées de vous. Des retours après les coachings, des conversations après la soirée de novembre, des besoins que j'ai entendus.

C'est comme ça que je prends mes décisions chez JUNKO. En suivant une stratégie tracée à l'avance ? Non. En restant à l'écoute de ce qui crée réellement de l'élan pour mes clientes et pour moi.

Belle écoute !

Florence, coach en évolution et transition professionnelle.

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Dans cet épisode de Junko, je reçois Romane, entrepreneure basée à Rennes et fondatrice des marques Les Cotons de Romane et Casacastille.

Romane revient sur un parcours qui ne la destinait pas à l’entrepreneuriat. Ancienne infirmière puéricultrice, elle explique comment elle a construit, progressivement, une première entreprise en parallèle de son activité salariée, avant de s’y consacrer pleinement. Elle partage les étapes de développement, les choix structurants et les prises de risque qui ont accompagné la croissance rapide de son activité.

Au fil de la conversation, elle met des mots précis sur ce qu’elle a traversé : le sentiment de décalage lié à l’absence de formation initiale en gestion d’entreprise, mais aussi l’apprentissage continu qui lui a permis de structurer ses projets.

Romane aborde également la création de sa seconde entreprise, Casa Castille. Elle revient avec franchise sur cette période marquée à la fois par un fort développement commercial et un épisode de burn-out qui l’a conduite à repenser son organisation, son rapport au travail et ses priorités.

L’épisode donne à voir une autre manière de faire évoluer une entreprise :
• Une transition progressive entre salariat et entrepreneuriat
• Une construction basée sur l’apprentissage et l’expérience, plus que sur un parcours académique
• Un fonctionnement d’équipe fondé sur l’autonomie et la confiance, qui transforme son rapport au rôle de dirigeante
• Une attention portée aux signaux de déséquilibre, notamment dans la gestion de l’énergie et de la charge de travail
• Une volonté de préserver un cadre de travail soutenable, pour elle comme pour son équipe

Romane partage enfin sa vision d’une réussite qui ne repose pas uniquement sur la croissance, mais sur la capacité à maintenir un équilibre durable, en cohérence avec sa vie personnelle.

Un échange lucide et concret, qui donne à voir les ajustements, les tensions et les choix derrière un parcours entrepreneurial en mouvement.

🎧 Bonne écoute !

Florence, coach en évolution et transition professionnelle.

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Avez-vous parfois l’impression de ne plus vraiment vous reconnaître dans la personne que vous êtes devenue au travail ? Dans ce nouvel épisode de Junko, nous plongeons au cœur d'un phénomène aussi silencieux que puissant : la suradaptation professionnelle.

La suradaptation st un mécanisme qui nous pousse à répondre aux attentes extérieures au détriment de notre propre présence et de nos élans intérieurs. C’est un éloignement de soi, lent et presque imperceptible, qui touche particulièrement les femmes habituées à « encaisser » et à ajuster leur comportement pour ne pas compliquer les choses.

Dans cet épisode, nous explorons :

• Le passage de l'adaptation à la suradaptation : Comment une réponse intelligente à un contexte finit par coûter plus cher qu’elle ne protège.

• Le sentiment de décalage intérieur : Pourquoi peut-on se sentir vide ou fatiguée sans pour autant être en souffrance aiguë ou en épuisement total.

• La quête de lucidité : Apprendre à identifier ces petits renoncements répétés et ces choix « raisonnables » qui nous éloignent de ce qui nous rend vivantes.

• La micro-désadaptation consciente : Comment réintroduire de la conscience dans nos ajustements pour cesser de dire « oui » par automatisme.

Cet épisode ne vous propose pas de solutions radicales, mais ouvre un espace pour vous poser une question essentielle : « Qu’est-ce que je ne m’autorise plus à être dans ma vie professionnelle aujourd’hui ? ».

Découvrez comment reprendre possession de votre espace intérieur et faire en sorte que s'adapter ne signifie plus jamais s'effacer.

Bonne écoute !

Florence, coach en évolution et transition professionnelle.

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Savoir dire non est souvent perçu comme un risque : celui de fermer des portes, de décevoir, de passer à côté d’une opportunité.
Dans la réalité professionnelle, c’est souvent l’inverse.

Dire oui à tout finit par brouiller la trajectoire. À force d’accepter, on s’épuise, on s’éparpille, on devient flou, pour soi comme pour les autres. Je le vois très souvent en coaching, en particulier chez les femmes : le non n’est pas un manque de souplesse, c’est une vraie compétence stratégique pour une vie professionnelle alignée.

Dans cet épisode, j’explore pourquoi refuser certaines sollicitations est un acte de clarification. Dire non permet de mieux nommer ses priorités, de protéger son énergie et d’affirmer ce pour quoi on veut vraiment être reconnue.

Je distingue trois types de non essentiels :
-ceux qui préservent ta vitalité,
-ceux qui maintiennent une direction claire,
-ceux qui affirment ton expertise.

Chaque non n’est pas une perte.
C’est un engagement silencieux envers un projet plus juste, plus cohérent, plus vivant.

Un épisode pour sortir du oui automatique et redonner du sens et du poids à tes choix professionnels.

Belle écoute !

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Une rediffusion qui fait du bien pour clôturer l’année !

Mon échange avec Joël Dupuch, ostréiculteur et entrepreneur au parcours aussi riche qu'imprévisible.

Un aventureux de la vie comme il se décrit si bien !

Dans cet épisode initialement diffusé en mars 2024, Joël partage sa manière d'aborder la vie professionnelle : avancer par curiosité, accepter de se perdre, oser même quand la peur est là.

Il revient sans détour sur ses réussites, ses échecs, la fermeture de l'entreprise familiale, et sur ce qui l'a toujours guidé : le plaisir de travailler, de créer, d'essayer.

Cet épisode ne laisse pas indifférent. Il bouscule, il fait réfléchir, il donne envie de bouger. Exactement ce qu'il faut pour bien terminer l'année et aborder 2025 avec un autre regard sur ce qui est possible

Belle écoute et joyeuses fêtes de fin d'année !

Florence, coach en évolution et transition professionnelle.

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Ceux qui évoluent professionnellement ne sont pas forcément ceux qui ont les meilleures idées.

On valorise l'inspiration, l'originalité, le fameux "concept différenciant". Pourtant, dans la réalité du travail, une idée sans exécution ne produit rien. Elle ne crée ni mouvement, ni opportunité, ni changement.

Je le dis sans détour : une idée, en soi, ne vaut rien. Ce qui a de la valeur, c'est ce que tu vas en faire. Le travail, le test, les conversations, les ajustements. L'idée n'est qu'un point de départ. Tout le reste se joue après.

Beaucoup de personnes restent immobiles parce qu'elles attendent "la bonne idée" et je le constate beaucoup dans mes accompagnements de coaching : celle qui serait suffisamment claire, suffisamment forte, suffisamment aboutie pour justifier le passage à l'action. C'est une illusion tenace. Ce qui bloque n'est presque jamais le manque d'idées, mais la peur de vérifier ce qu'elles valent vraiment.

Dans cet épisode, j'explore ce renversement : et si la recherche de l'idée parfaite était un moyen très efficace… de ne rien faire ?

L'évolution professionnelle ne vient pas d'un concept brillant, mais d'un mouvement. Un premier pas, même hésitant. Une exploration concrète, même minuscule.

C'est en avançant que la clarté se forme, que les options se précisent, que les intuitions se confirment ou se transforment.

Qu'est-ce qui pourrait se passer si tu testais, plutôt que d'attendre ?

Belle écoute !

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"Oui, mais ce travail, c'est ma sécurité."

Combien de fois cette phrase a-t-elle servi à justifier de rester dans une situation professionnelle qui épuise ? Le salaire tombe, les factures sont payées, tout semble sous contrôle. Sauf que pendant ce temps, quelque chose d'autre se paie : ta santé, ton énergie, ta confiance en toi, des opportunités manqués...

Dans cet épisode, je pose une question inconfortable : et si vous n'étiez pas du tout en sécurité ?

Parce que tenir coûte cher. Les insomnies, l'irritabilité qui contamine vos relations, la boule au ventre qui devient votre compagne du dimanche soir, l'estime de vous qui s'effrite mois après mois. Ce sont des factures invisibles que personne ne comptabilise, mais qui finissent par coûter bien plus qu'un changement.

Je ne vous dis pas de partir demain. Je vous propose de calculer l'autre côté de l'équation.

Celle qu'on évite soigneusement de regarder. Celle qui pourrait bien changer votre façon de définir ce que "sécurité" signifie vraiment et d'envisager ta vie professionnelle !

Belle écoute !

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Aujourd’hui, je reçois Sabrina Lemaréchal, fondatrice de DEMISEL, une marque de bijoux écoresponsable née à Barcelone en 2007 et aujourd’hui bien ancrée dans le paysage français.

Si DEMISEL est aujourd’hui reconnue, c’est avant tout l’histoire de Sabrina qui retient l’attention. Son parcours incarne le mouvement, la cohérence et l’exigence d’un projet qui grandit sans renier ses valeurs.

Docteure en chirurgie dentaire et enseignante à la faculté, Sabrina a longtemps mené une carrière qu’elle maîtrisait parfaitement. En parallèle, la création de bijoux s’installe peu à peu dans son quotidien, d’abord comme un terrain d’expérimentation, puis comme un véritable espace d’expression.

Pendant plusieurs années, elle partage son temps entre ses patients et son atelier, avant de sentir que l’équilibre n’est plus tenable. En 2016, elle franchit le pas et se consacre entièrement à DEMISEL, transformant cette passion en projet d’entreprise durable et porteur de sens.

Dans cet échange, elle partage sa vision d’une entreprise qui grandit à son rythme, sans céder à la logique de la croissance à tout prix. Elle revient sur l’importance du sens, sur les défis écologiques et humains qui jalonnent son parcours, et sur ce qui l’a guidée dans ses décisions : la conviction que l’épanouissement collectif est la clé de la réussite durable.

Aujourd’hui, DEMISEL, c’est une équipe de 13 personnes. Sabrina parle de ce collectif avec autant d’attention que de ses bijoux. Elle partage la place centrale qu’elle accorde à l’humain : faire grandir ses collaboratrices, créer un cadre de travail stable et stimulant, préserver le plaisir de faire ensemble. Son ambition n’est pas la croissance à tout prix, mais la pérennité d’une aventure partagée, où chacune trouve sa juste place.

Elle aborde aussi les réalités concrètes : la concurrence déloyale des géants de la fast fashion, la charge mentale liée à la direction d’une entreprise, le besoin constant de se former et de se nourrir intellectuellement pour continuer d’avancer.

Cet épisode explore les multiples facettes d’une entrepreneure qui construit pas à pas une entreprise durable, consciente et profondément humaine. Une conversation inspirante sur l’équilibre entre ambition, plaisir et justesse.

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