Dans cet épisode de Junko, je reçois Romane, entrepreneure basée à Rennes et fondatrice des marques Les Cotons de Romane et Casacastille.

Romane revient sur un parcours qui ne la destinait pas à l’entrepreneuriat. Ancienne infirmière puéricultrice, elle explique comment elle a construit, progressivement, une première entreprise en parallèle de son activité salariée, avant de s’y consacrer pleinement. Elle partage les étapes de développement, les choix structurants et les prises de risque qui ont accompagné la croissance rapide de son activité.

Au fil de la conversation, elle met des mots précis sur ce qu’elle a traversé : le sentiment de décalage lié à l’absence de formation initiale en gestion d’entreprise, mais aussi l’apprentissage continu qui lui a permis de structurer ses projets.

Romane aborde également la création de sa seconde entreprise, Casa Castille. Elle revient avec franchise sur cette période marquée à la fois par un fort développement commercial et un épisode de burn-out qui l’a conduite à repenser son organisation, son rapport au travail et ses priorités.

L’épisode donne à voir une autre manière de faire évoluer une entreprise :
• Une transition progressive entre salariat et entrepreneuriat
• Une construction basée sur l’apprentissage et l’expérience, plus que sur un parcours académique
• Un fonctionnement d’équipe fondé sur l’autonomie et la confiance, qui transforme son rapport au rôle de dirigeante
• Une attention portée aux signaux de déséquilibre, notamment dans la gestion de l’énergie et de la charge de travail
• Une volonté de préserver un cadre de travail soutenable, pour elle comme pour son équipe

Romane partage enfin sa vision d’une réussite qui ne repose pas uniquement sur la croissance, mais sur la capacité à maintenir un équilibre durable, en cohérence avec sa vie personnelle.

Un échange lucide et concret, qui donne à voir les ajustements, les tensions et les choix derrière un parcours entrepreneurial en mouvement.

🎧 Bonne écoute !

Florence, coach en évolution et transition professionnelle.

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Avez-vous parfois l’impression de ne plus vraiment vous reconnaître dans la personne que vous êtes devenue au travail ? Dans ce nouvel épisode de Junko, nous plongeons au cœur d'un phénomène aussi silencieux que puissant : la suradaptation professionnelle.

La suradaptation st un mécanisme qui nous pousse à répondre aux attentes extérieures au détriment de notre propre présence et de nos élans intérieurs. C’est un éloignement de soi, lent et presque imperceptible, qui touche particulièrement les femmes habituées à « encaisser » et à ajuster leur comportement pour ne pas compliquer les choses.

Dans cet épisode, nous explorons :

• Le passage de l'adaptation à la suradaptation : Comment une réponse intelligente à un contexte finit par coûter plus cher qu’elle ne protège.

• Le sentiment de décalage intérieur : Pourquoi peut-on se sentir vide ou fatiguée sans pour autant être en souffrance aiguë ou en épuisement total.

• La quête de lucidité : Apprendre à identifier ces petits renoncements répétés et ces choix « raisonnables » qui nous éloignent de ce qui nous rend vivantes.

• La micro-désadaptation consciente : Comment réintroduire de la conscience dans nos ajustements pour cesser de dire « oui » par automatisme.

Cet épisode ne vous propose pas de solutions radicales, mais ouvre un espace pour vous poser une question essentielle : « Qu’est-ce que je ne m’autorise plus à être dans ma vie professionnelle aujourd’hui ? ».

Découvrez comment reprendre possession de votre espace intérieur et faire en sorte que s'adapter ne signifie plus jamais s'effacer.

Bonne écoute !

Florence, coach en évolution et transition professionnelle.

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Savoir dire non est souvent perçu comme un risque : celui de fermer des portes, de décevoir, de passer à côté d’une opportunité.
Dans la réalité professionnelle, c’est souvent l’inverse.

Dire oui à tout finit par brouiller la trajectoire. À force d’accepter, on s’épuise, on s’éparpille, on devient flou, pour soi comme pour les autres. Je le vois très souvent en coaching, en particulier chez les femmes : le non n’est pas un manque de souplesse, c’est une vraie compétence stratégique pour une vie professionnelle alignée.

Dans cet épisode, j’explore pourquoi refuser certaines sollicitations est un acte de clarification. Dire non permet de mieux nommer ses priorités, de protéger son énergie et d’affirmer ce pour quoi on veut vraiment être reconnue.

Je distingue trois types de non essentiels :
-ceux qui préservent ta vitalité,
-ceux qui maintiennent une direction claire,
-ceux qui affirment ton expertise.

Chaque non n’est pas une perte.
C’est un engagement silencieux envers un projet plus juste, plus cohérent, plus vivant.

Un épisode pour sortir du oui automatique et redonner du sens et du poids à tes choix professionnels.

Belle écoute !

Florence, coach en évolution et transition professionnelle.

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