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Intrepidamente

Intrepidamente

著者： Laura Donadoni
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概要

 Abbiamo bisogno di scintille per vivere la vita in modo intrepido, di momenti di ispirazione per trovare il coraggio di decidere e agire, scavalcando preconcetti e paure. Intrepidamente è un podcast di crescita personale, di leadership e parità di genere, ma soprattutto di condivisione di fallimenti, successi, cadute, rinascite.

Scritto da Laura Donadoni, edito da Podcast Italia Network.Laura Donadoni 人間関係 社会科学 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Crescita personale: quando è solo marketing e smette di aiutare, anzi può nuocere...

    Crescita personale: quando è solo marketing e smette di aiutare, anzi può nuocere...
    2026/02/03
    Quando la crescita personale smette di aiutare

    Negli ultimi anni la crescita personale è diventata una risposta universale.Se qualcosa non funziona, se stai male, se sei in difficoltà, l’invito è quasi sempre lo stesso: lavora su di te.
    Ma cosa succede quando questo linguaggio smette di aiutare e inizia a colpevolizzare?Quando il miglioramento continuo diventa una pressione silenziosa?Quando il contesto scompare e tutto viene ridotto a mindset, volontà, responsabilità individuale?
    In questo episodio manifesto di Intrepidamente apro una riflessione critica sulla crescita personale contemporanea:– quando è uno strumento utile– quando diventa un prodotto– e quando rischia di trasformarsi in una forma sofisticata di controllo
    Attraverso psicologia, ricerca scientifica, esperienza sul campo e analisi culturale, questo episodio prova a rimettere ordine tra ciò che può davvero aiutare e ciò che oggi viene venduto come soluzione universale.
    Non è un episodio motivazionale.È un episodio per capire meglio.

    Ricerche e fonti citate nell’episodio
    • Crescita del mercato globale della self-improvement industryThe Business Research Company, Self-Improvement Products and Services Market Report
    • Determinanti sociali della saluteWorld Health Organization (WHO)Centers for Disease Control and Prevention (CDC)
    • Efficacia del self-help guidato rispetto alla psicoterapia face-to-faceCuijpers et al. (2010), Psychological Medicine
    • Efficacia del self-help CBT non guidato sulla depressioneCuijpers et al. (2023), review sistematica
    • Toxic positivity e invalidazione emotivaAnxiety and Depression Association of America (ADAA)
    • Uso acritico di materiali di auto-aiuto non evidence-based e aumento del victim blamingStudio su atteggiamenti colpevolizzanti verso persone depresseDove continuare la conversazione

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    👉 https://rewriters.it/author/laura-donadoni/
    Se questo episodio ti ha messo in discussione, ha fatto domande scomode o ha aperto una crepa, allora ha fatto il suo lavoro. Condividilo e lascia una recensione!
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    22 分
  • Episodio 38 - Cosa metti nel piatto rispecchia i tuoi valori?

    Episodio 38 - Cosa metti nel piatto rispecchia i tuoi valori?
    2025/12/19
    Dicembre è il mese in cui mangiamo di più e pensiamo di meno.Cene, pranzi, aperitivi, carrelli pieni “per sicurezza” e menù che raccontano tutto… tranne ciò che davvero conta.
    In questo episodio di Intrepidamente parliamo di cibo ed etica, di sostenibilità sociale, di responsabilità individuale e di scelte consapevoli. Non per diventare consumatori perfetti, ma per smettere di mangiare in automatico.
    Perché scegliere cosa mettere nel piatto è un atto politico quotidiano. E vivere in modo intrepidamente significa anche assumersi la responsabilità delle proprie scelte, soprattutto quando riguardano il lavoro degli altri, le filiere invisibili, lo spreco e l’abbondanza senza senso.
    Parliamo di:
    • perché al supermercato qualche informazione c’è, mentre al ristorante quasi scompare
    • perché la sostenibilità non è solo ambientale ma anche sociale
    • perché comprare troppo (soprattutto sotto le feste) è una forma di irresponsabilità collettiva
    • come allenare uno sguardo più etico sul cibo, senza estremismi e senza sensi di colpa

    🧰 Cassetta degli attrezzi – per approfondire


    Libri
    • Cibo e libertà – Carlo Petrini. Un classico necessario per capire il cibo come diritto, relazione e responsabilità collettiva.
    • Terra ribelle – Vandana Shiva. Non parla solo di ambiente, ma di potere, sfruttamento, filiere e giustizia sociale.
    • Riprendiamoci il cibo – Altreconomia. Storie italiane di sovranità alimentare, comunità, pratiche alternative e scelte consapevoli.
    • La spesa nel carrello degli altri – Andrea Segrè. Per capire povertà alimentare, spreco e disuguaglianze, anche quando non le vediamo.

    Podcast
    • Mangia Sostenibile. Approccio divulgativo e concreto al tema del cibo, tra scelte quotidiane e impatto sociale.
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    16 分
  • Episodio 37 - Il test per riconoscere una relazione tossica

    Episodio 37 - Il test per riconoscere una relazione tossica
    2025/11/21
    Capita a tutti, almeno una volta nella vita, di chiedersi se una relazione stia davvero facendo bene oppure se, lentamente, stia erodendo autonomia, autostima, libertà. In questo episodio ti accompagno dentro una riflessione pratica e senza sconti: quali sono i segnali che indicano una dinamica tossica?

    Come si riconoscono i comportamenti di controllo, manipolazione, svalutazione, isolamento emotivo? E soprattutto: cosa puoi fare concretamente se inizi a rispondere “sì” a troppe domande?
    Parto dall’esperienza quotidiana nel centro antiviolenza dove svolgo il mio tirocinio di psicologia: lì, quando una persona chiede aiuto, uno dei primi passi è l’assessment del rischio, una serie di domande per capire quanto la relazione sia sicura o quanto invece presenti campanelli d’allarme.

    In questa puntata ripercorro alcuni di questi indicatori, adattati per l’autovalutazione personale, validi per uomini e donne, senza distinzione di genere.

    Non è un test diagnostico e non è un giudizio sul tuo partner: è un invito a fermarti, interrogarti e mettere al centro la tua libertà. Le relazioni sane sono spazi dove si cresce, non dove ci si restringe.

    Cassetta degli attrezzi
    • Judith Herman, Trauma and Recovery
    • Lundy Bancroft, Why Does He Do That?
    • Leslie Morgan Steiner, talk TED “Why domestic violence victims don’t leave”
    • Articoli e test su relazioni tossiche disponibili su: Guidapsicologi, Unobravo, Psicologi Online
    • Risorse informative del network D.i.Re – Donne in Rete contro la Violenza

    Podcast e voci utili:
    • Interviste e materiali divulgativi legati al lavoro di Judith Herman
    • Episodi dedicati alle dinamiche relazionali su Esther Perel – Where Should We Begin?

    Se vuoi contattarmi trovi tutto su Instagram @intrepidamente.it o via email a team@intrepidamente.it.
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    19 分
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