Intra-Run Nutrition
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Intra-Run Nutrition
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We've talked a bit about what to eat as a runner day to day (carbs, carbs, and more carbs) but now it's time to dive a little deeper into what to eat DURING a run.
Turns out, if you are running for longer than 60 minutes, you need to be eating while you run. Registered sports nutritionist Grace Kelley is here to share the science behind intra-run fueling and why it is SO important to eat enough not just to perform at your best, but to LIVE your best too.
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Grace's website: https://gracekelleynutrition.com/
Grace's Instagram: @eatmorerunfaster
More to be found on Instagram @followthecat.pod and on TikTok @followthecat.pod
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