Insulinooporność, kortyzol i tycie — ten mechanizm sabotuje Twoje efekty

カートのアイテムが多すぎます

ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。

カートに追加できませんでした。

しばらく経ってから再度お試しください。

ウィッシュリストに追加できませんでした。

しばらく経ってから再度お試しください。

ほしい物リストの削除に失敗しました。

しばらく経ってから再度お試しください。

ポッドキャストのフォローに失敗しました

ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました

Insulinooporność, kortyzol i tycie — ten mechanizm sabotuje Twoje efekty

無料で聴く

ポッドキャストの詳細を見る

Czy senność po jedzeniu, spadki energii, przybieranie na wadze mimo podobnego stylu życia i problem z redukcją tkanki tłuszczowej mogą oznaczać insulinooporność? W tym odcinku podcastu rozmawiamy o tym, czym naprawdę jest insulinooporność, jakie daje objawy, jak ją diagnozować i co zrobić, żeby realnie poprawić swoje zdrowie metaboliczne. Moim gościem jest ‪Jakub Mauricz‬ i wspólnie bierzemy pod lupę temat, który dotyczy ogromnej części dorosłych osób — szczególnie po 30. i 35. roku życia. Rozmawiamy nie tylko o typowych objawach, takich jak senność po posiłkach, przyrost masy ciała czy problemy ze skórą, ale też o tym, dlaczego insulinooporność może dotyczyć również osób szczupłych. W odcinku poruszamy też bardzo ważne kwestie praktyczne:

jakie badania warto zrobić przy podejrzeniu insulinooporności,

-czym są HOMA-IR, hemoglobina glikowana i fruktozamina, -czy keto, low carb i post przerywany są dobrym rozwiązaniem,

dlaczego sama eliminacja węglowodanów nie rozwiązuje wszystkiego,
jaką rolę odgrywają sen, stres, kortyzol, aktywność fizyczna i nadmiar kalorii,
jaki trening może najlepiej wspierać wychodzenie z insulinooporności,
oraz od czego zacząć, jeśli chcesz działać od razu.

To rozmowa dla osób, które chcą zrozumieć temat głębiej i przestać patrzeć na insulinooporność jak na prosty problem „od cukru”. Bo tu liczy się całość: styl życia, sposób jedzenia, regeneracja, poziom stresu i cierpliwość w procesie. Jeśli któryś z objawów brzmi znajomo, ten odcinek może pomóc Ci poukładać sobie temat i zrobić pierwszy krok w dobrą stronę.

まだレビューはありません