On t'a peut-être appris à voir ta sensibilité comme une fragilité. Je veux qu'on se débarrasse ensemble de ce malentendu.

Dans cet épisode :

• La différence cruciale entre l'empathie et la fusion émotionnelle

• Pourquoi la sensibilité ne se réduit pas du tout à l'empathie

• Comment ne pas t'enfermer dans le récit de la fragilité

• Une pratique simple pour vivre ce que tu captes comme une richesse

Si tu veux arrêter de subir ta sensibilité pour enfin t'en servir, cet épisode est pour toi.

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Tu absorbes tout : l'humeur des gens, les tensions dans une pièce, le mal-être des autres. Et le soir, tu t'effondres, vidée. Dans cet épisode, je te parle de cette sensibilité que tu vis parfois comme un fardeau, et surtout de comment poser des limites, sans cette culpabilité qui te ronge dès que tu essaies de te protéger.

Dans cet épisode :

• Pourquoi ton épuisement n'est pas une preuve de fragilité

• Comment distinguer ce qui est à toi de ce que tu portes pour les autres

• Pourquoi la culpabilité n'est pas un signal d'erreur quand tu poses une limite

• Une pratique simple pour cesser de te vider pour les autres

Si on t'a toujours dit que tu étais trop sensible, cet épisode est pour toi.

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C'est une question qui nous hante :"Est-ce que je suis sur le bon chemin ? Est-ce que je fais les bons choix ? Ou est-ce que je me suis trompée quelque part ?" Dans cet épisode, je t'explique pourquoi, ce que disent les neurosciences sur cette rumination qui nous épuise et où se trouve vraiment la réponse.

Dans cet épisode :

• Ce qui se passe réellement dans ton cerveau quand tu te demandes en boucle si tu fais le bon choix

• Pourquoi réfléchir davantage ne fait qu'aggraver le doute

• Ce que l'intuition et l'intéroception nous apprennent sur le chemin

• Une pratique simple pour consulter ton corps au lieu de ta tête

Si tu passes ton temps à te demander si tu vas dans la bonne direction, cet épisode est pour toi.

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