(Instant Sophro #19) - Scan corporel express pour identifier et libérer les tensions
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(Instant Sophro #19) - Scan corporel express pour identifier et libérer les tensions
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Dans ce 19e épisode d'Instant Sophro, je vous guide à travers un scan corporel express, une technique de sophrologie puissante pour identifier et relâcher les tensions physiques que vous portez sans même le savoir.
🎧 Idéal à écouter assise ou allongée, dès que vous sentez le stress monter.
🤍 Chapitres :
00:00 - Générique
00:33 - Fin du générique
00:34 - Introduction
01:11 - Pratique de l'exercice
08:08 - Conclusion
10:34 - Générique de fin
🎙️ Si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute !
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