In Search of the Perfect Power Nap
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In Search of the Perfect Power Nap
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When? How long? Instead of coffee or along with coffee? This could be a controversial episode. Some folks swear by their afternoon power naps and others think they are a misguided waste of time. There is some great research on this, and surprisingly I actually took the time to consider it. I myself am a huge fan of afternoon power naps, and I have it dialed in to precisely 28 minutes on my timer. Normally I have coffee afterwards. But what if we did something crazy and drank the coffee BEFORE the nap?? There’s actually a name for that: The Nappuccino. Catch this episode to learn the strategy, the timing, the science and the art of coffee napping.
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