I detta avsnitt möter jag Jenny Gripenberg, som delar med sig av sin resa där förklimakteriet blev både en vändpunkt och en nystart i livet.

Jenny berättar om hur hon, efter en lång karriär som jurist och ledare, plötsligt tappade energi, fokus och motivation – något hon först tolkade som stress, men som visade sig vara förklimakteriet. Vi pratar om modet att lyssna inåt, att våga ta nya steg och hur livets förändringar kan leda till nya vägar.

Vi berör ämnen som: 🌿Hur kroppen signalerar när det är dags att stanna upp 🌿Vikten av att bygga hälsa inifrån – genom träning, kost och balans 🌿Att våga säga nej, skapa nya rutiner och hitta sitt eget tempo 🌿Övergången från en mer ”maskulin” drivkraft till en mjukare 🌿Att följa sin känsla – även när vägen inte är spikrak

Det blev ett samtal om mod, kvinnokraft och att hitta hem till sig själv igen.

👉 Lyssna på avsnittet och låt dig inspireras av Jennys berättelse om att skapa ett nytt kapitel i livet – med mer närvaro, självkärlek och meningsfullhet.

Jenny hittar du på Instagram på Lilys Yogastudio och på LinkedIn som Jenny Gripenberg.

---------------------

En podd med mig, Malin Bjerkestig. Är du nyfiken på vad vi har på gång?

Mig hittar du på www.ikigaivision.se och på instagram på: Ikigaivision.se och på leva_livet_enkelt

Och du, gilla, dela, kommentera och prenumerera gärna på Ikigaipodden!🤸‍♀️

Ta hand om dig.

Allt gott,

Malin🧡

I detta avsnitt möter jag Beatrice Svedberg, som tillsammans med sin man och son tog det modiga beslutet att pausa vardagen i ett år för att långsegla över Atlanten. Vi pratar om modet att följa en dröm trots rädslor, om friheten i att lämna ekorrhjulet och om att byta vardagsstress mot stjärnklara nätter, delfiner vid båten och en vardag fylld av både prövningar och magiska ögonblick.

Bea delar öppet om de stora utmaningarna – som hemskolning till sjöss, sjösjuka och stunder av stark oro – men också om de oförglömliga ögonblicken som skapade stark gemenskap i familjen och vänskap med andra seglare från hela världen. Hon berättar också om hur det var att komma hem igen efter ett år till havs, och vad resan har förändrat i hennes sätt att leva och se på livet.

Ett samtal om mod, drömmar, relationer och att våga leva annorlunda. 🌊✨

---------------------

En podd med mig, Malin Bjerkestig. Är du nyfiken på vad vi har på gång?

Mig hittar du på www.ikigaivision.se och på instagram på: Ikigaivision.se och på leva_livet_enkelt

Och du, gilla, dela, kommentera och prenumerera gärna på Ikigaipodden!🤸‍♀️

Ta hand om dig.

Allt gott,

Malin🧡

I det här avsnittet möter jag Kairi Hysing, som delar den starka berättelsen om att förlora sin livspartner Stefan som tar sitt liv. Det är ett samtal om sorg, chock och de djupa känslor som följer – men också om kärlek, ljus och vägar vidare.

Kairi berättar om stödet från sin stora dansfamilj, om hur dansen blev en livlina och om upplevelsen av att Stefan fortfarande finns närvarande i hennes liv. Hon delar också insikter om vikten av att våga prata om psykisk ohälsa och att det inte är farligt att ställa frågor om döden.

Ur det mörkaste mörker har Kairi funnit en ny kraft, självkärlek och till och med en ny kärlek. Idag drömmer hon tillsammans med sin partner Jörgen om att skapa ett danshus fyllt av glädje, gemenskap och rörelse.

Det är ett samtal om sorg och förlust, men också ett samtal om kärlek och ljus. Och om att hitta vägar vidare i livet när det ofattbara händer.

---------------------

En podd med mig, Malin Bjerkestig. Är du nyfiken på vad vi har på gång?

Mig hittar du på www.ikigaivision.se och på instagram på: Ikigaivision.se och på leva_livet_enkelt

Och du, gilla, dela, kommentera och prenumerera gärna på Ikigaipodden!🤸‍♀️

Ta hand om dig.

Allt gott,

Malin🧡

I detta avsnitt får vi träffa Jenny Hillman som, tillsammans med sin man Greger, driver Hillman Academy.

Det är ett samtal om mod, drömmar, företagande och familjeliv. Vi pratar om hur det är att driva företag som par, att våga följa sina drömmar, skapa balans mellan arbete och familj, och att bygga ett liv som fungerar i vardagen.

Jenny delar med sig av sin resa från musiker och musiklärare till entreprenör, och hur de tillsammans skapar ett flexibelt och meningsfullt liv för sig själva och sina barn. In och lyssna och inspireras!

Vill du komma i kontakt med Jenny och Greger Hillman? Kika in på Hillmanacademy.se.

---------------------

En podd med mig, Malin Bjerkestig. Är du nyfiken på vad vi har på gång?

Mig hittar du på www.ikigaivision.se och på instagram på: Ikigaivision.se och på leva_livet_enkelt

Och du, gilla, dela, kommentera och prenumerera gärna på Ikigaipodden!🤸‍♀️

Ta hand om dig.

Allt gott,

Malin🧡

Möt Susanne Larsson – om vägskäl, läkning och att landa🧡

I det här avsnittet av Ikigaipodden möter du Susanne Larsson, en kvinna som tagit flera modiga kliv i livet. Vi pratar om de vägskäl som format henne, om att våga välja en ny riktning och om kraften i att fortsätta framåt – även när vägen är krokig.

Susanne delar med sig av sin uppväxt på en gård i Skåne, resan till Australien som ung, åren i Umeå fyllda av dans, kreativitet och politiskt engagemang, och om den läkande tiden i Indien där hon mötte både ångest och nya sätt att hitta inre styrka. Vi berör också längtan efter barn, rädslor, drömmar och om att gång på gång resa sig och hitta hem till sig själv.

Det här är ett varmt och ärligt samtal om mod, förändring och läkning – och om att våga lyssna på sin egen längtan.

✨ Välkommen att inspireras av Susannes resa och kanske hitta nya nycklar till din egen!

---------------------

En podd med mig, Malin Bjerkestig. Är du nyfiken på vad vi har på gång?

Mig hittar du på www.ikigaivision.se och på instagram på: Ikigaivision.se och på leva_livet_enkelt

Och du, gilla, dela, kommentera och prenumerera gärna på Ikigaipodden!🤸‍♀️

Ta hand om dig.

Allt gott,

Malin🧡

I det här avsnittet av Ikigaipodden möter jag Pia Bosell Lindberg. Pia var en av många svenskar som befann sig i Thailand under tsunamin 2004. Hon överlevde – men livet förändrades för alltid.

För första gången delar Pia hela sin berättelse: om dagen som började i paradisisk stillhet, om de ögonblick som blev skillnaden mellan liv och död – och om vägen vidare efter en av vår tids största naturkatastrofer.

Det är en gripande och stark berättelse om överlevnad, hopp, tacksamhet och den mänskliga kraften att resa sig efter det ofattbara.

🎧 Lyssna där poddar finns.

💌 Dela gärna avsnittet med någon som behöver påminnas om styrkan i livet, även när allt ställs på sin spets. Var du med där i december 2004 på Phi Phi Island? Pia vill gärna komma i kontakt med andra som var där. Pia finns på Facebook under Pia Bosell Lindberg. Tveka inte att höra av dig till henne.

---------------------

En podd med mig, Malin Bjerkestig. Är du nyfiken vad vi har på gång?

Mig hittar du på www.ikigaivision.se och på instagram på: Ikigaivision.se och på leva_livet_enkelt

Och du, gilla, dela, kommentera och prenumerera gärna på Ikigaipodden!🤸‍♀️

Ta hand om dig.

Allt gott,

Malin🧡

I det här avsnittet av Ikigaipodden delar jag något som ligger mig väldigt varmt om hjärtat – Ikigaiekonomi.🧡

För mig handlar det inte om mest pengar på kontot, utan om att skapa frihet, möjligheter och utrymme för drömmar – stora som små.

Jag delar med mig om hur jag ser på ekonomi - som ett verktyg för att uppfylla drömmar. Jag ger dig en liten sneak peek in i min kurs Ikigaiekonomi. En kurs där privatekonomi får bli enkelt, meningsfullt och till och med lite kul.

Jag bjuder på övningar och frågor att bära med sig – som kan hjälpa dig att skala bort det som tar energi och istället öppna upp för det du längtar efter.

Tips! Nästa omgång av kursen Ikigaiekonomi startar 1 oktober. Läs mer här. Och Ikigai webinar på gång - Läs mer här.

---------------------

En podd med mig, Malin Bjerkestig. Är du nyfiken vad vi har på gång?

Mig hittar du på www.ikigaivision.se och på instagram på: Ikigaivision.se och på leva_livet_enkelt

Och du, gilla, dela, kommentera och prenumerera gärna på Ikigaipodden!🤸‍♀️

Ta hand om dig.

Allt gott,

Malin🧡

Jag hade tänkt att i det här avsnittet prata och berätta mer om min metod Ikigaiekonomi – där du får låta din ekonomi kroka arm med dina drömmar. Ja men berätta för dig vad det innebär och vad det kan ge dig. Men du, det får bli nästa avsnitt, för det fanns mer som ville komma fram på temat Nystart i höst! Och i det här avsnittet delar jag med mig av mina ingredienser till nystart just denna höst.

Vi pratar om att:

1. Rensa, både hemma, i kalendern och "i kroppen".
2. Sätta goda vanor inför hösten - om rörelsen som gör mig gott.
3. Landa, hämta hem och lära nytt. I mitt fall en magisk Retreathelg i shiatsuns tecken.
4. Vårda kärleken - till dig själv och dina nära och kära. Kanske har du också rådjur som pockar på din uppmärksamhet.
5. Bjuda in nytt - drömma och känna in! Kanske är skapandet av ett digitalt Ikigairum det jag ska bjuda in här näst?

Hur har din nystart inför hösten sett ut?

Tips! Nästa omgång av kursen Ikigaiekonomi startar 1 oktober. Läs mer här. Och Ikigai webinar på gång - Läs mer här.

---------------------

En podd med mig, Malin Bjerkestig. Är du nyfiken vad vi har på gång?

Mig hittar du på www.ikigaivision.se och på instagram på: Ikigaivision.se och på leva_livet_enkelt

Och du, gilla, dela, kommentera och prenumerera gärna på Ikigaipodden!🤸‍♀️

Ta hand om dig.

Allt gott,

Malin🧡