エピソード

  • Кризис и антикризисный режим

    Кризис и антикризисный режим
    2026/01/28
    Что делать, когда всё идёт не по плану: платежи переносятся, команда тревожится, рынок «штормит», а вы - точка опоры для других... В этом выпуске «Кристаллизатора» разбираем антикризисный режим: как руководителю, предпринимателю или эксперту сохранить ясность, деньги и людей в период неопределённости. Вы получите понятную структуру: четыре опоры устойчивости, «протокол 48 часов» Stop–See–Do, принципы решений в тумане и практики для команды, финансов и личного состояния. В выпуске: - почему в кризис падает качество мышления и зачем нужен антикризисный план заранее; - 4 опоры устойчивости: ритм, факты/метрики, люди, смысл и роль лидера; - «Stop–See–Do»: что остановить, как увидеть реальность без интерпретаций и какие 3 действия вернут вам контроль состояния; - как принимать решения в неопределённости: обратимые / частично обратимые / необратимые + принцип «70% данных»; - как удержать команду без паники: факты + план + границы + роли, ежедневный синк и разговоры 1:1; - деньги как «кислород»: как подсушить расходы без разрушений, ускорить дебиторку и собрать антикризисный оффер; - личная устойчивость лидера: тело, внимание, смыслы, как стабилизироваться и не «сгореть»; Практики из выпуска (можно сделать сразу): - определить свой «шторм» (деньги / люди / здоровье / отношения / репутация); - 3 ритуала, которые вы сохраняете при любом шторме; - 3–5 ключевых метрик, на которые вы смотрите ежедневно; - «план на 48 часов» и «цель на 2 недели» + 2 приоритета + 3 стоп-листа Таймкоды:00:09 — о подкасте и тема выпуска04:44 — зачем антикризисный план (3 причины)11:09 — 4 опоры устойчивости31:02 — «бей/беги/замри» в работе36:35 — протокол 48 часов: Stop–See–Do41:32 — решения в тумане и «70% данных»46:06 — как удержать команду (факты, план, границы, роли)49:10 — деньги и быстрый кэш: дебиторка, расходы, антикризисный оффер56:58 — личная устойчивость лидера59:56 — итог и что внедрить сегодня Ведущая подкаста: Кристина Саламатова. Практикующий бизнес-тренер (обучено более 8 тыс. человек), НЛП-тренер, профессиональный коуч PCC (2500+ часов консультаций), системный расстановщик. Больше 16 лет занимается психологией (направление КПТ) и решила создать свой подкаст "Кристаллизатор" про современные психотехнологии, которые помогут улучшить качество жизни. Проголосовать за тему следующего выпуска или задать свой вопрос можно в группе в телеграмм https://t.me/nlptop Сайт: https://salamatova.pro/ (можно записаться на консультацию/ программу сопровождения онлайн) YouTube: www.youtube.com/@salamatova.christina Инстаграм*: https://www.instagram.com/salamatova.christina Звукорежиссер подкаста: Иван Карпов. Записано на студии SoundPort (г. Новосибирск) https://vk.com/soundportrecords * Instagram (соцсеть принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН).
    続きを読む 一部表示
    1 時間 4 分
  • Про НЛП простыми словами

    Про НЛП простыми словами
    2026/01/04
    Этот выпуск подкаста «Кристаллизатор» стоит послушать всем, кто слышал про НЛП, но до сих пор не понимает, что это на самом деле и почему эта технология так сильно влияет на мышление, решения и качество жизни. В разговоре участвуют: Кристина Саламатова и Елена Виноградская. Это живой, глубокий и при этом очень понятный диалог двух практиков, которые работают с НЛП не в теории, а в реальной жизни, бизнесе, коммуникациях и личных изменениях. Мы честно разбираем, что такое НЛП простыми словами, без мистики, без манипулятивных страшилок и без «волшебных таблеток». Почему НЛП не про управление другими, а в первую очередь про управление собой. Как внутренние убеждения становятся теми самыми «промтами», по которым мозг строит вашу реальность. И почему, даже если вы не изучали НЛП, вы все равно каждый день программируете свою жизнь. В выпуске вы узнаете: - что на самом деле означает нейролингвистическое программирование;- почему внутренняя коммуникация всегда важнее внешней;- как убеждения работают как промты для мозга;- почему фраза «я такой человек» чаще всего является ограничением;- что такое базовые пресуппозиции НЛП и как они меняют мышление;- почему «карта не равна территории» и как это влияет на бизнес, отношения и выбор;- как люди бессознательно считывают ваше отношение, даже если вы вежливы;- почему манипуляции не работают вдолгую;- как моделировать успешных людей без копирования и обесценивания;- что такое "якорь состояния" и как возвращать себе уверенность и ресурс;- почему состояние можно выбирать, а не ждать;- как НЛП связано с нейросетями и качеством промтов;- что значит быть автором своей жизни на практике, а не в лозунгах. Отдельно мы говорим о: - критическом мышлении и ответственности за свои убеждения;- иллюзии «у меня просто такая точка зрения»;- разнице между интуицией и когнитивными искажениями;- том, почему большинство людей живут на низком КПД, даже не замечая этого; Этот выпуск будет полезен, если: - вы хотите лучше понимать себя и других;- устали упираться в одни и те же сценарии;- чувствуете, что потенциал есть, но что-то постоянно тормозит;- хотите научиться управлять состоянием, а не зависеть от эмоций;- интересуетесь НЛП, но не принимаете поверхностные объяснения. Это разговор про зрелость, осознанность и честность с собой. Про то, как перестать жить на автопилоте и начать переписывать свои внутренние сценарии осознанно. Ведущая подкаста: Кристина Саламатова. Практикующий бизнес-тренер (обучено более 8 тыс. человек), НЛП-тренер, профессиональный коуч PCC (2500+ часов консультаций), системный расстановщик. Больше 16 лет занимается психологией (направление КПТ) и решила создать свой подкаст "Кристаллизатор" про современные психотехнологии, которые помогут улучшить качество жизни. ...
    続きを読む 一部表示
    35 分
  • Радость как ресурс: как перестать ждать и начать жить

    Радость как ресурс: как перестать ждать и начать жить
    2025/12/24

    Этот предновогодний выпуск - глубокий разговор о радости как состоянии, а не как редкой эмоции или награде за успех. Мы поговорим о том:
    - почему взрослые люди разучиваются радоваться;
    - как связаны радость, тело и нервная система;
    - какие психологические установки блокируют энергию;
    - почему радость нельзя «дождаться», но можно запланировать;
    - как выстроить жизнь, в которой радость становится фоном, а не исключением

    В этом выпуске: психология радости и счастья, модель PERMA Мартина Селигмана простым языком, телесные практики для восстановления энергии, живые истории и реальные примеры, вопросы для саморефлексии, предновогодние ритуалы завершения года, практики планирования радости на неделю, месяц и год
    Подойдёт вам, если вы:
    - чувствуете усталость и эмоциональное выгорание;
    - живёте в режиме «надо» и «потом»;
    - хотите больше энергии, спокойствия и внутренней опоры;
    - ищете не мотивацию, а глубину и ясность;
    - хотите вернуть вкус к жизни без токсичного позитива.

    Радость это не награда за идеальную жизнь. Радость это ресурс, из которого жизнь становится замечательной.

    Ведущая подкаста: Кристина Саламатова. Практикующий бизнес-тренер (обучено более 8 тыс. человек), НЛП-тренер, профессиональный коуч PCC (2500+ часов консультаций), системный расстановщик. Больше 16 лет занимается психологией (направление КПТ) и решила создать свой подкаст "Кристаллизатор" про современные психотехнологии, которые помогут улучшить качество жизни. Проголосовать за тему следующего выпуска или задать свой вопрос можно в группе в телеграмм https://t.me/nlptop

    Если в процессе прослушивания вы поймёте, что хотите:
    - глубже разобраться, где уходит энергия;
    - снять внутренние запреты на радость;
    - выстроить свою систему состояний;
    - вернуть контакт с телом и смыслами
    вы можете прийти на индивидуальную консультацию. Иногда одной встречи достаточно, чтобы радость перестала быть случайной - пишите https://salamatova.pro/

    YouTube: www.youtube.com/@salamatova.christina

    Инстаграм*: https://www.instagram.com/salamatova.christina

    Звукорежиссер подкаста: Иван Карпов. Записано на студии SoundPort (г. Новосибирск) https://vk.com/soundportrecords

    * Instagram (соцсеть принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН).
    続きを読む 一部表示
    41 分
  • Психология долгов и кредитов

    Психология долгов и кредитов
    2025/12/22

    В новом эпизоде «Кристаллизатора» говорим о психологии долгов и кредитов: почему мы избегаем смотреть на суммы, как долг превращается во “внутреннюю тюрьму”, и что помогает начать выход - не из паники, а из опоры. Кристина делится личным опытом (развод, ипотека, кредит на авто, жизнь “в долг”) и практиками, которые помогли ей и её клиентам.

    В выпуске разберём:

    - почему люди ломаются не от суммы долга, а от стыда и самообесценивания;
    - как работает цикл тревога → избегание → усиление тревоги (и как его разорвать)
    - упражнение: “история моего долга” - чтобы увидеть причины, а не только цифры
    - как перестать “бороться” с кредитами и начать маленькие шаги, которые дают контроль
    - что делать, если ты рядом с человеком в долгах: как поддержать, при этом не спасать и не осуждать
    - взгляд через спиральную динамику: почему кредиты берутся из разных состояний (выживание, вина, спасательство, развитие)
    - практичный подход: описать систему доходов/расходов, составить таблицу, уменьшать лимиты кредиток постепенно

    Кому будет полезен выпуск:

    - если у тебя есть долги/кредиты и ты боишься смотреть на цифры
    - если ты чувствуешь стыд и никому не говоришь о своей ситуации
    - если долги у близкого, и ты не понимаешь, как помочь правильно
    - если хочется вернуть ощущение: “я больше, чем моя финансовая ситуация”


    Мягкий важный вывод выпуска: выход из долгов начинается не с денег, а с возвращения себя себе.
    Нажимай «Слушать» и сделай первый спокойный шаг к ясности. Если выпуск откликнулся, подпишись на подкаст и поделись им с тем, кому сейчас важно услышать: “ты не один”.

    Ведущая подкаста: Кристина Саламатова. Практикующий бизнес-тренер (обучено более 8 тыс. человек), НЛП-тренер, профессиональный коуч PCC (2500+ часов консультаций), системный расстановщик. Больше 16 лет занимается психологией (направление КПТ) и решила создать свой подкаст "Кристаллизатор" про современные психотехнологии, которые помогут улучшить качество жизни. Проголосовать за тему следующего выпуска или задать свой вопрос можно в группе в телеграмм https://t.me/nlptop

    Если вы хотите проработать личные установки или заказать вебинар/тренинг для своей команды - пишите https://salamatova.pro/

    YouTube: www.youtube.com/@salamatova.christina

    Телеграмм: https://t.me/nlptop

    Инстаграм*: https://www.instagram.com/salamatova.christina

    Звукорежиссер подкаста: Иван Карпов. Записано на студии SoundPort (г. Новосибирск) https://vk.com/soundportrecords

    * Instagram (соцсеть принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН).
    続きを読む 一部表示
    42 分
  • Продажи это стыдно. Хороший продукт должен продавать себя сам

    Продажи это стыдно. Хороший продукт должен продавать себя сам
    2025/12/17
    В новом эпизоде «Кристаллизатора» Кристина Саламатова разбирает, почему мысль «хороший продукт должен продавать себя сам» звучит логично, но на деле оставляет классных специалистов в тени. Здесь не будет скриптов, манипуляций и “впаривания”. Будет честный разговор о внутреннем стыде, культурных кодах СССР/90-х, страхе отказа и видимости и о том, как начать продавать спокойно, экологично и с уважением к себе. В выпуске разберём: - откуда растёт стыд продаж: СССР → дефицит и власть, 90-е → агрессивный рынок и обман- почему продажа ощущается как уязвимость: “показать ценность” = страшно быть видимым- как отказ превращается в удар по самооценке и как перестать читать “нет” как “я плохой”- почему миф “хороший продукт продаёт себя сам” не работает: продукт должен быть видимым, понятным и связанным с потребностью- упражнение на 20 секунд: «Продажи это… / Продавцы это… / Просить деньги это…» и как переписать установки- структура экологичной продажи: настрой → интерес → вопросы и контекст → решение → условия → свобода выбора- “безопасные касания”: как продавать мягко через кейсы, истории, закулисье и пользу, чтобы заявки приходили без давления- реальные примеры: как меняется доход и уверенность, когда появляется ясность в цене и ценности Кому будет полезен этот выпуск: - экспертам, предпринимателям, фрилансерам, руководителям проектов- тем, кто делает сильный продукт, но молчит, дешевит, боится повысить цену- тем, кто боится выглядеть “торгашом”, “навязчивым” или “опасным”- всем, кто хочет продавать честно, спокойно и по-взрослому без внутренней ломкиМягкая и важная мысль эпизода: продажи это зрелость. Это уважение к себе и к людям, которым ты можешь помочь.Нажимай «Слушать», сделай одно упражнение из выпуска и посмотри, как меняется твоя внутренняя свобода. Если откликнулось - подпишись и поделись с тем, кто прячет свою ценность. Ведущая подкаста: Кристина Саламатова. Практикующий бизнес-тренер (обучено более 8 тыс. человек), НЛП-тренер, профессиональный коуч PCC (2500+ часов консультаций), системный расстановщик. Больше 16 лет занимается психологией (направление КПТ) и решила создать свой подкаст "Кристаллизатор" про современные психотехнологии, которые помогут улучшить качество жизни. Проголосовать за тему следующего выпуска или задать свой вопрос можно в группе в телеграмм https://t.me/nlptop Если вы хотите проработать личные установки по поводу продаж или заказать вебинар/тренинг для своей команды - пишите https://salamatova.pro/ YouTube: www.youtube.com/@salamatova.christina Телеграмм: https://t.me/nlptop Инстаграм*: https://www.instagram.com/salamatova.christina Звукорежиссер подкаста: Иван Карпов. Записано на студии SoundPort (г. Новосибирск) https://vk.com/soundportrecords * Instagram (соцсеть принадлежит компании Meta, признанной ...
    続きを読む 一部表示
    44 分
  • Навигация состояния: как управлять собой и оставаться эффективным

    Навигация состояния: как управлять собой и оставаться эффективным
    2025/12/10

    Мы привыкли работать с целями, задачами и планами, но редко задаём себе главный вопрос: в каком состоянии я живу и принимаю решения?

    В этом выпуске вы узнаете:

    - почему состояние это не «настроение», а среда, в которой формируется ваше мышление и выбор;
    - как отличить защитное состояние от ресурсного и перестать требовать от себя невозможного;
    - почему выгорание и внутренняя усталость это не слабость, а сигнал к перенастройке;
    - как состояние искажает восприятие, усиливает тревогу, катастрофизацию и самокритику;
    - какие навыки формируют внутреннюю устойчивость даже в условиях неопределённости.

    В выпуске вы получите конкретные инструменты:

    - экспресс-диагностику своего состояния;
    - практику «ментальный стоп-кадр» для возврата ясности;
    - алгоритм саморегуляции и эмоциональной гибкости;
    - технику работы с незавершёнными делами как источником утечки энергии;
    - простые микродействия, которые возвращают ощущение опоры и контроля.

    Этот подкаст особенно полезен, если вы:

    - чувствуете усталость, но не понимаете, от чего именно;
    - живёте «на автомате» и хотите вернуть осознанность;
    - руководите, создаёте, ведёте других и понимаете, что ваше состояние влияет на всех;
    - хотите входить в новый период жизни не из выгорания, а из внутренней собранности.

    Главная ценность выпуска: вы перестаёте быть пассажиром своего состояния и возвращаете себе роль пилота.

    Сильный - не тот, кто не падает.
    Сильный - тот, кто умеет удерживать себя.

    Ведущая подкаста: Кристина Саламатова. Практикующий бизнес-тренер (обучено более 8 тыс. человек), НЛП-тренер, профессиональный коуч PCC (2500+ часов консультаций), системный расстановщик. Больше 16 лет занимается психологией (направление КПТ) и решила создать свой подкаст "Кристаллизатор" про современные психотехнологии, которые помогут улучшить качество жизни. Проголосовать за тему следующего выпуска или задать свой вопрос можно в группе в телеграмм https://t.me/nlptop

    Если вы готовы глубже проработать свои запреты и разрешить себе больше - приглашаю вас записаться ко мне на консультацию https://salamatova.pro/

    YouTube: www.youtube.com/@salamatova.christina

    Инстаграм*: https://www.instagram.com/salamatova.christina

    Звукорежиссер подкаста: Иван Карпов. Записано на студии SoundPort (г. Новосибирск) https://vk.com/soundportrecords

    * Instagram (соцсеть принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН).
    続きを読む 一部表示
    28 分
  • Страх вождения: как перестать бояться дороги и сесть за руль уверенно с Ильей Кутюковым Автостатус

    Страх вождения: как перестать бояться дороги и сесть за руль уверенно с Ильей Кутюковым Автостатус
    2025/12/10
    Гость: Илья Кутюков - мастер производственного обучения вождению автошколы «Автостатус», инструктор с опытом обучения 700+ выпускников. Этот выпуск - для тех, кто давно хочет водить, но внутри есть напряжение: «а вдруг ДТП», «а вдруг перепутаю педали», «а вдруг опозорюсь», «мне уже поздно». Вместе с инструктором по вождению разбираем страхи без давления и стыда, как человеческую, нормальную реакцию, которую можно превратить в навык уверенного управления. В разговоре вы узнаете: - какие причины страха встречаются чаще всего у новичков и у тех, кто уже получил права, но «положил их в дальний ящик»;- почему страх других водителей - один из самых сильных, и как его снижать через понимание правил и структуры движения;- что делать, если в моменте возникает паника, «белый шум», потеря концентрации за рулём;- как инструктор помогает курсанту расслабиться и вернуть контроль (остановиться, выдохнуть, сменить обстановку, включить диалог);- почему опыт ≠ самоуверенность, и как не попасть в ловушку «я уже мастер» спустя год вождения;- что реально работает для уверенности: накатка часов, постепенное усложнение маршрутов, тренировка парковки и сложных зон;- как справляться со страхом экзамена и страхом людей в форме, чтобы не «забыть всё» в самый важный момент. Отдельно говорим про мотивацию и мечты: можно ли учиться, если машины ещё нет, и почему не стоит откладывать «на потом». А ещё - вдохновляющая история ученицы, которая сдала на категорию CE (фура) и воплотила детскую мечту. Этот выпуск поможет вам вернуть ощущение: «я могу, я справлюсь, я научусь» и сделать первый спокойный шаг к уверенной дороге. Ведущая подкаста: Кристина Саламатова. Практикующий бизнес-тренер (обучено более 8 тыс. человек), НЛП-тренер, профессиональный коуч PCC (2500+ часов консультаций), системный расстановщик. Больше 16 лет занимается психологией (направление КПТ) и решила создать свой подкаст "Кристаллизатор" про современные психотехнологии, которые помогут улучшить качество жизни. Проголосовать за тему следующего выпуска или задать свой вопрос можно в группе в телеграмм https://t.me/nlptop Если вы готовы глубже проработать свои запреты и разрешить себе больше - приглашаю вас записаться ко мне на консультацию https://salamatova.pro/ YouTube: www.youtube.com/@salamatova.christina Инстаграм*: https://www.instagram.com/salamatova.christina Звукорежиссер подкаста: Иван Карпов. Записано на студии SoundPort (г. Новосибирск) https://vk.com/soundportrecords * Instagram (соцсеть принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН).
    続きを読む 一部表示
    42 分
  • Путь риэлтора: от первого клиента до президента ГК с Валерием Виноградовым

    Путь риэлтора: от первого клиента до президента ГК с Валерием Виноградовым
    2025/12/10
    Гость: Валерий Виноградов - президент группы компаний «Авентин», президент Ассоциации риэлторов Санкт-Петербурга и Ленинградской области, экс-президент Российской гильдии риэлторов, адвокат, инвестброкер и один из самых авторитетных экспертов рынка недвижимости в России. Этот выпуск: глубокий, честный и очень взрослый разговор о профессии, деньгах, ответственности и мышлении в долгую. О том, как из риэлтора-новичка вырасти в лидера рынка, не потеряв себя, репутацию и внутреннюю опору. В выпуске обсуждаем: - как выглядел рынок недвижимости в 90-е и какие решения тогда сформировали карьеру на десятилетия вперёд;- в какой момент профессия перестаёт быть работой и становится образом жизни;- почему риэлтор это не «посредник», а адвокат интересов клиента;- где проходит граница между «закрыть сделку любой ценой» и профессиональной этикой;- чем отличается мышление агента, управленца и собственника бизнеса;- какие управленческие ошибки разрушают компании изнутри;- почему сильные риэлторы зарабатывают дорого и не работают задёшево;- какие навыки сегодня критичны для выживания и роста в профессии (и почему без психологии, коммуникаций и НЛП рынок больше не работает). Отдельный и очень ценный блок выпуска - про рынок недвижимости сегодня: - где сейчас реально есть деньги, а где иллюзии;- почему жилая недвижимость и инвестиционная - это разные стратегии;- какие сегменты работают, а какие уходят;- как сохранять и приумножать капитал в условиях высокой инфляции;- почему профессионал знает то, чего нет в агрегаторах и открытых источниках. Этот выпуск будет особенно полезен: - риэлторам и руководителям агентств;- тем, кто думает о недвижимости как об инвестиции;- предпринимателям, работающим с клиентами и сделками высокой ответственности;- всем, кто выбирает долгую стратегию, репутацию и внутреннюю устойчивость вместо быстрых денег. Главная идея выпуска: профессионал - это не тот, кто «всё знает», а тот, кто умеет думать шире, видеть дальше и спокойно смотреть в глаза клиентам спустя годы. Сильный выпуск, который хочется переслушивать, конспектировать и применять. Ведущая подкаста: Кристина Саламатова. Практикующий бизнес-тренер (обучено более 8 тыс. человек), НЛП-тренер, профессиональный коуч PCC (2500+ часов консультаций), системный расстановщик. Больше 16 лет занимается психологией (направление КПТ) и решила создать свой подкаст "Кристаллизатор" про современные психотехнологии, которые помогут улучшить качество жизни. Проголосовать за тему следующего выпуска или задать свой вопрос можно в группе в телеграмм https://t.me/nlptop Если вы готовы глубже проработать свои запреты и разрешить себе больше - приглашаю вас записаться ко мне на консультацию https://salamatova.pro/ YouTube: www.youtube.com/@salamatova.christina Инстаграм*: ...
    続きを読む 一部表示
    1 時間 4 分