In dieser zweiten Folge von „Unterwegs im Freien – Gespräche vom Wegesrand“ erzähle ich euch, wie meine Motivation für Sport und Bewegung überhaupt entstanden ist – und warum sie heute ein fester Teil meines Alltags ist. Ich nehme euch mit zu den ersten, eher holprigen Versuchen: unzählige Neustarts im Fitnessstudio, kurze Phasen voller Energie, gefolgt von Abbrüchen. Und dann der Moment, an dem endlich der Knoten geplatzt ist und ich drangeblieben bin. Ihr erfahrt, was mir geholfen hat, wie ich meine Routinen aufgebaut habe und warum Bewegung für mich inzwischen weit mehr ist als „nur Sport“. Außerdem spreche ich darüber, wie sehr mir die Natur hilft, den Kopf freizubekommen – als Ausgleich zur IT-Arbeit, als Ruhepol und als tägliche Portion Freiheit. Und ihr bekommt einen kleinen Ausblick auf die nächste Folge, in der es dann noch tiefer um Ziele, Streaks und langfristige Motivation geht. 🔗 Mehr von mir: Instagram: @unterwegsimfreien (https://www.unterwegsimfreien.de/instagram)
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2025/11/2640 分