『【たすけて！美鈴先生】時間管理・先延ばし・タスク整理・恋愛などのお悩みに答えます！【相談員：中島美鈴先生（公認心理師）】　当日のご質問を無料でリアルタイム回答！ 2026.11.4（水曜）19～20時』のカバーアート

【たすけて！美鈴先生】時間管理・先延ばし・タスク整理・恋愛などのお悩みに答えます！【相談員：中島美鈴先生（公認心理師）】　当日のご質問を無料でリアルタイム回答！ 2026.11.4（水曜）19～20時

【たすけて！美鈴先生】時間管理・先延ばし・タスク整理・恋愛などのお悩みに答えます！【相談員：中島美鈴先生（公認心理師）】　当日のご質問を無料でリアルタイム回答！ 2026.11.4（水曜）19～20時

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概要
 ＼✨当日のご質問を【無料】でリアルタイム回答✨／「たすけて！美鈴先生」は、臨床心理士・公認心理師の中島美鈴先生をお迎えし、皆様から寄せられるお悩みや疑問にリアルタイムでお答えしていくライブ配信番組です。時間管理や先延ばし癖、発達特性からくるお困りごとなど、「どうしたらいいの？」「助けて！」という声に、中島美鈴先生とMC鈴木慶太がその場でお答えします。配信中 オンラインフォームにてご質問を受け付けてますので、ぜひお気軽にご投稿ください！1時間程度の不定期配信となります。✅この配信での関連リンク✅タイムライン0:00 スタート0:01:00 Kaienと中島美鈴先生からの告知を何件か…0:06:05 「休むのが怖い」と焦る休職中、罪悪感を減らす心の持ちよう0:13:04 レシートで財布がパンパン…なぜ書類の整理整頓ができないのか？0:20:02 自分も子どもも発達障害で限界…日々の疲弊から抜け出すには？0:23:35 人との距離感や空気が苦手…話したいのに会話ができない時の対処法0:27:59 ADHDのタスク管理に効くのは？バー型vs円型タイマー比較0:32:08 25歳でADHD診断…「普通になりたかった」葛藤との向き合い方0:38:26 必須の予定だけでキャパオーバー！発達障害の時間と支援の整え方0:44:18 ワーメモリ79の面接対策！言葉に詰まるADHDの受かる話し方0:48:13 臨機応変が無理で転職を繰り返す…ASDの感覚過負荷を防ぐ働き方0:53:09 部屋が物で埋まる悪循環…片付けられない人が最初にやるべきこと0:58:21 使わない物まで買ってしまう…暴走する買い物衝動はどう抑える？1:03:36 話を広げられないASDはどう人と繋がる？無理のない関係構築術1:08:55 「言われないと分からない」からの脱却！恋人の本音を察した瞬間1:12:31 まとめ 次回は第一水曜日ではなく… 2026.12.9（水曜）19:30の予定✅取り上げる内容・こんな方におすすめ・お金の管理も、部屋の片付けも、すべてを先延ばしにしがちな方・「後でやる教」の熱心な信者だと自覚している方・最初の一歩がなかなか踏み出せない方・ADHDやASDの特性と「先延ばし」の付き合い方を知りたい方・現実逃避しがちな方 / 反芻思考や完璧主義に囚われがちな方・ご家族や身近な人の「やるやる詐欺」をサポートしたい方※なお医療行為に該当するアドバイスはできかねますのでご承知おきください。✅出演者【相談員】中島 美鈴（なかしま みすず）先生（臨床心理士・公認心理師 / 九州大学人間環境学研究院 / 肥前精神医療センター / 株式会社TimeDesignLab）【MC】鈴木 慶太（株式会社Kaien 代表取締役）✅中島美鈴先生 関連サイト・おすすめ書籍▼KABAG for ADHD▼667人の当事者の声から生まれガバッと開く二階建てリュック。メッシュポケットの中身が見える。サッと取り出せる。可視化にこだわった「 時短リュック 」https://kabag.jp/collections/adhd?ref=nak▼株式会社TimeDesignLab▼カウンセリングや講演依頼、先延ばし克服サービスはこちらからhttps://nakashima.studio.site/▼おすすめの書籍▼『ADHD脳で困ってる私が幸せになる方法』当事者から涙なしに読めないと人気の本。https://amzn.asia/d/09zGjb0R小学生の保護者向き時間管理　イライラから解放されます！『マンガでわかる 精神論はもういいので怒らなくても子育てがラクになる「しくみ」教えてください 』https://amzn.asia/d/aMdKE5G全年齢向き時間管理『マンガで成功 自分の時間をとりもどす 時間管理大全』https://www.amazon.co.jp/dp/4074569876/治療者と一緒に使って欲しいワークブック『ADHDタイプの大人のための時間管理ワークブック』https://amzn.asia/d/7aJdFKnhttps://amzn.asia/d/7aJdFKn✅おすすめの過去動画「風呂キャン」「だらだらスマホ」から抜け出そう『発達特性から考える時間管理とやる気管理』中島美鈴先生による楽しい解説！（Kaien特別セミナー）　https://www.youtube.com/watch?v=HrOh3jTs3rI「いつかやる」からサヨナラする方法！発達特性から考える「先延ばし癖」タイプ別克服術！　公認心理師・臨床心理士の中島美鈴先生による楽しい解説 第2弾！（Kaien特別セミナー） https://www.youtube.com/watch?v=qNXGL_3Dspk✅中島美鈴 YouTubeチャンネルhttps://youtu.be/Zzcsw4DWS8I✅ご質問方法とルール❶ご質問を希望される方はYouTubeのQ&A欄に投稿...
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