Preparador #1 Olímpico: Los Secretos de Fuerza y Resistencia de los Campeones de Esquí
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Preparador #1 Olímpico: Los Secretos de Fuerza y Resistencia de los Campeones de Esquí
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En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con José Luis Alejo Hervás, preparador físico de la selección suiza de esquí alpino y entrenador de campeones olímpicos, sobre cómo se entrena a los mejores esquiadores del mundo. Descubrimos qué capacidades físicas necesita un esquiador de élite, cómo se planifica el entrenamiento de fuerza y cómo se afronta la recuperación de lesiones graves de rodilla. Además, hablamos de los secretos del alto rendimiento, la preparación para competir a más de 100 km/h y qué necesita España para llegar a lo más alto del esquí mundial. ➡️ Instagram del invitado (Alejo): https://www.instagram.com/alejohervas/
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