Evening Wind-Down: Letting the Day Go
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Evening Wind-Down: Letting the Day Go
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A gentle practice for the end of the day. Settle somewhere comfortable, slow your breathing, and let the day loosen its hold, one part of the body at a time, until you're ready to rest.
About eleven minutes, with soft rain in the background and plenty of quiet between the words.
Please don't listen while driving or doing anything that needs your full attention. This is a relaxation practice, not medical or mental health advice.
Made with the assistance of AI, using an AI model of the host's voice.
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