2026 第十六季《當內在小孩發作時，我們可以怎麼辦？》- EP148｜創造安全場域：安撫情緒的具體方法
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2026 第十六季《當內在小孩發作時，我們可以怎麼辦？》- EP148｜創造安全場域：安撫情緒的具體方法
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情緒需要出口，也需要容器。
當情緒來襲時，
我們常常只想趕快壓下去。
但被壓抑的情緒，
不會消失。
它只是換個方式出現。
建立屬於自己的安全場域，
讓情緒有地方停靠。
這不是脆弱。
而是一種成熟。
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#情緒管理 #安全感練習 #心理成長 #慢一點比較快
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