Koliko puta si čula savjet: “Slušaj svoje tijelo”?

I koliko puta ti je slušanje tijela umjesto jasnoće donijelo još više pitanja? Ako mi se jede čokolada, znači li to da mi treba baš čokolada?

Ako sam umorna, treba li mi odmor ili mi je samo teško pokrenuti se?

U ovoj epizodi govorim o tome zašto signali tijela nisu uvijek jednostavne upute koje samo trebamo poslušati.

Način na koji doživljavamo glad, sitost, napetost, umor ili nelagodu povezan je i s našim iskustvima, odnosom prema hrani, svakodnevnim stresom i porukama koje smo godinama slušali o tome što “bismo trebali” osjećati i raditi.

Dotaknut ću se pitanja poput:

• Kako razlikovati tjelesni osjet od impulsa i misli koje se odmah pojave?
• Zašto nam ponekad može biti teško vjerovati vlastitoj gladi, umoru ili nelagodi?
• Gdje se u svemu tome nalaze brojke, aplikacije i drugi načini praćenja tijela?

Želim ti pomoći da na signale svog tijela gledaš s više znatiželje, a manje osude.

Ne zato da svaki put doneseš “savršenu” odluku, nego da jasnije razumiješ što se u tebi događa i iz kojeg mjesta biraš što ćeš napraviti.

Ako ti je odnos s hranom često ispunjen preispitivanjem, pravilima ili sumnjom u sebe, traženjem vanjskih mjera i mjerila, vjerujem da će ti ova epizoda dati drugačiju perspektivu.

andeladindic@gmail.com Instagram