![『[Ulasan] Delavier's Women's Strength Training Anatomy Workouts (Frederic Delavier) Ringkasan.』のカバーアート](https://m.media-amazon.com/images/I/41T3021MyZL._SL500_.jpg)
[Ulasan] Delavier's Women's Strength Training Anatomy Workouts (Frederic Delavier) Ringkasan.
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
[Ulasan] Delavier's Women's Strength Training Anatomy Workouts (Frederic Delavier) Ringkasan.
-
ナレーター：
-
著者：
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1450466036?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Delavier%26%23039%3Bs-Women%26%23039%3Bs-Strength-Training-Anatomy-Workouts-Frederic-Delavier.html
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Delavier+039+s+Women+039+s+Strength+Training+Anatomy+Workouts+Frederic+Delavier+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Delavier%27s-Women%27s-Strength-Training-Anatomy-Workouts-Frederic-Delavier.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Delavier%27s-Women%27s-Strength-Training-Anatomy-Workouts-Frederic-Delavier.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Delavier%27s-Women%27s-Strength-Training-Anatomy-Workouts-Frederic-Delavier.html
- Baca selengkapnya: https://indonesia.9natree.com/read/1450466036/
#ilustrasianatomilatihan #variasigerakandanototsasaran #programlatihanbebanperempuan #penguatantungkaidanbokong #massaotottanpalemak #Delavier039sWomen039sStrengthTrainingAnatomyWorkouts
Delavier's Women's Strength Training Anatomy Workouts adalah panduan latihan beban untuk perempuan, karya Frédéric Delavier bersama Michael Gundill. Terbit pada 2014 oleh Human Kinetics, buku sepanjang 360 halaman ini berada di persimpangan antara panduan kebugaran praktis dan atlas anatomi visual. Tujuannya bukan hanya memberi daftar gerakan, melainkan membantu pembaca memahami otot, sendi, dan struktur rangka yang terlibat ketika sebuah latihan dilakukan. Buku ini memuat 157 latihan dan variasi, 49 program, serta sekitar 290 ilustrasi berwarna. Cakupannya meliputi lengan, dada, punggung, bahu, perut, tungkai, dan bokong. Pendekatannya secara khusus diposisikan untuk kebutuhan latihan perempuan, dengan perhatian pada cara memilih variasi gerakan dan menyusun program sesuai sasaran, seperti membangun massa otot tanpa lemak, mengurangi lemak, atau membentuk bagian tubuh tertentu. Ini adalah buku referensi yang menekankan pemahaman teknik dan perencanaan latihan, bukan pengganti evaluasi medis, fisioterapi, atau pendampingan pelatih untuk cedera dan kondisi kesehatan khusus.
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
まだレビューはありません