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Welcome again dans ta safe place de développement personnel pour jeunes adultes ! Nostalgie quand tu nous tiens...

La nostalgie, c'est positif ou négatif ? Comment en faire quelque chose de systématiquement positif ? Mes conseils et expériences sur le "il y a un an jour pour jour" qui peut parfois être compliqué

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Welcome again dans ta safe place de développement personnel pour jeunes adultes ! Aujourd'hui, on évoque une théorie pour apprendre à relativiser et à lâcher prise !! La "let them" theory de Mel Robbins qui nous apprend à lâcher prise dans nos relations

Tu auras aussi mes 5 conseils pour appliquer cela comme à chaque épisode !

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Welcome again dans ta safe place de développement personnel pour jeunes adultes ! On va parler de nos portables aujourd'hui qui peuvent autant nous apporter que nous abîmer. On évoque aussi les réseaux sociaux même si j'en parlerai davantage dans un autre épisode. Comment savoir si on est réellement accro à son téléphone ? Comment avoir un rapport plus sain à son téléphone ?

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Welcome again dans ta safe place de développement personnel pour jeunes adultes ! Qu'est ce que le syndrome de l"imposteur ? Dans cet épisode tu découvriras ce que c'est, d'où il vient et comment avoir les armes pour le gérer :)

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Sources :

https://www.scienceshumaines.com/d-ou-vient-le-syndrome-de-l-imposteur_fr_42716.html

https://www.livi.fr/en-bonne-sante/syndrome-de-l-imposteur/#

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Welcome again dans ta safe place de développement personnel pour jeunes adultes ! On oublie trop souvent que passer d'une relation toxique à une relation saine est loin d'être facile alors aujourd'hui je voulais qu'on en parle ouvertement. Je voulais vous aider à traverser ce petit cap :)

N'oubliez pas que les relations toxiques et saines ne sont pas qu'en amour mais peuvent également exister en amitié, en famille ou dans le travail :)

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Welcome again dans ta safe place de développement personnel pour jeunes adultes ! Aujourd'hui on parle de ce que nous vivons tous sans toujours l'avouer : le FOMO ! D'où ça vient ? Est-ce qu'on le vit tous ? Tu trouveras également des conseils simples et pratiques à mettre en place :)

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Welcome again dans ta safe place de développement personnel pour jeunes adultes ! Aujourd'hui on parle d'amitié avec ma meilleure amine Inès.

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Story du jour : 1 min 15

Faits scientifiques et nos avis : 18 min 26

Conseils d'Elo et Inès : 40 min

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Welcome again dans ta safe place de développement personnel pour jeunes adultes ! Savoir dire non est quelque chose qui est souvent compliquée. On a toujours peur de louper un moment, de blesser la personne en face, de regretter, d'être moins aimé... Alors qu'en réalité savoir dire non est un des secrets de l'épanouissement personnel !

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Les 5 conseils d'Elo du jour ;

• Essayez de penser aux pires conséquences de ce non, souvent elles sont vraiment minimes.
• Commencer à dire non sur des petits sujets pour que cela devienne naturel.
• Soyez conscients de vos propres limites.
• Soyez fermes dans vos "non".
• Utilisez l'empathie pour dire non.

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