I Date Myself: Keep Your Fitness Life Exciting.
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I Date Myself: Keep Your Fitness Life Exciting.
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Motivation comes and goes. I talk about treating your relationship with yourself like one you want to keep—making training and nutrition rewarding, satisfying, and interesting enough to keep showing up.
Highlights:
- “You might be boring company for yourself.”
- “I don’t want to have a boring lover.”
- Motivation fades, so make your fitness life something you want to keep choosing.
- If your plan feels like a chore, ask whether it’s satisfying enough to follow.
- “It’s unrealistic to expect yourself to comply like a dog with no positive reward.”
- If you’re lean and want to build muscle, don’t be afraid to fuel your body.
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