U ovoj epizodi govorim o odnosu prema hrani i o nečemu što često potpuno zanemarimo: ne samo što jedemo, nego kako jedemo. Jer odnos prema hrani ne gradi se samo izborom namirnica, već i mislima, osjećajima, žurbom, krivnjom i pravilima koja unosimo sa sobom za stol.

Ako ti je poznat osjećaj da stalno pokušavaš “jesti bolje”, a ipak se oko hrane vrti previše mentalne buke, ova epizoda je za tebe. Govorim o tome zašto kontrola često ne donosi mir koji obećava i zašto se možemo udaljiti od vlastitih signala gladi, sitosti i zadovoljstva čak i kada mislimo da radimo sve “kako treba”.

Dotaknut ću se pitanja poput:

• zašto uživanje u hrani nije isto što i gubitak kontrole
• kako stres, pravila i krivnja mijenjaju naše iskustvo obroka
• što zapravo znači ponovno graditi povjerenje u svoje tijelo

Želim ti pokazati širu sliku uravnotežene prehrane, onu u kojoj postoji prostor i za tijelo i za psihu, za nutritivnu vrijednost, ali i za okus, povezanost i zadovoljstvo. Ne tražim savršenstvo za stolom, nego više jasnoće oko toga što ti tvoje iskustvo hranjenja zapravo govori.

Ako želiš mirniji odnos prema hrani i manje unutarnjeg pregovaranja oko svakog zalogaja, ova epizoda može ti pomoći da jasnije vidiš što te zapravo drži u začaranom krugu.

Za dodatna pitanja i podršku, piši mi na: andeladindic@gmail.com