How to Prepare Your Sleep for a Big Week Ahead

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Big week coming up? Ellen shares simple, grounding strategies to stabilise your evenings, calm your nervous system, and support restful sleep during busy seasons. Follow the show and check the link for The Sleep Reset Journal for planning and support.
Keywords: stressful week, sleep prep, nervous system, evening routine, calming habits, sleep support

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This episode includes AI-generated content.

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