How not to cope, things not to do when faced with Mental health challenges!
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How not to cope, things not to do when faced with Mental health challenges!
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概要
In this episode we talk about the different unhelpful strategies we use when faced with challenging situations.
Yes, these strategies give is immediate gratification however they have negative long lasting emotional/psychological and physical impacts.
Just a reminder to take care of yourself in a healthy way.
Cheers!
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