How Defaults Reduce Decision Fatigue

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概要

This episode explores how depression and anxiety turn ordinary choices into exhausting burdens, and why trying to keep every option open can actually make burnout worse. It offers practical strategies like pre-commitment defaults, simple routines, and a Rule of Life to reduce decision fatigue and create healing structure. Show Notes Decision Fatigue: A Conceptual Analysis - PMC - NIH: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6119549/

宗教・スピリチュアル再生時間： 13 分配信日： 2026/10/01ポッドキャスト

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