エピソード

  • Falsche Töne im Hormonorchester: Die unsichtbare Gefahr durch Xenohormone

    Falsche Töne im Hormonorchester: Die unsichtbare Gefahr durch Xenohormone
    2026/10/02
    Wenn das Hormonsystem einem fein abgestimmten Orchester gleicht, dann sind Xenohormone diejenigen, die mit falschen Tönen das gesamte Zusammenspiel ruinieren. In dieser Folge widmet sich Nathalie Baranauskas den hormonaktiven Fremdstoffen (endokrinen Disruptoren) aus unserem Alltag: Auf welchen Wegen Chemikalien Hormone nachahmen, Rezeptoren blockieren oder die körpereigene Produktion stören. Wo sich Weichmacher (Phthalate), BPA, Pestizide und Parabene verstecken – von Plastik über Kosmetik bis hin zu Lebensmitteln. Die Folgen für Männer: Gynäkomastie, sinkende Spermienqualität, Libidoverlust und chronische Entzündungen – und warum ein bewusster Umgang mit der Umwelt der erste Schritt zur Besserung ist. https://mentoren-verlag.de/werke/hormone-fuer-helden-das-buch/ https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1080589245? https://www.amazon.de/Hormone-Helden-Klartext-Guide-M%C3%A4nnergesundheit-Hormonbalance/dp/3986413456/ref=asc_df_3986413456?
    続きを読む 一部表示
    4 分
  • Schleichender Verlust: Wie du einen Testosteronmangel frühzeitig erkennst

    Schleichender Verlust: Wie du einen Testosteronmangel frühzeitig erkennst
    2026/09/25
    Ein Testosteronmangel entsteht selten über Nacht. Er entwickelt sich oft über Jahre hinweg und wird wegen seiner diffusen Anzeichen häufig fehlinterpretiert. Nathalie Baranauskas schlüsselt auf, was im Körper passiert, wenn das wichtigste Androgen sinkt: Wie sich der Testosteronspiegel ab dem 30. bis 40. Lebensjahr natürlich verändert. Typische Mangelerscheinungen: Von Antriebslosigkeit, Muskelabbau trotz Trainings und Bauchfett bis hin zu Stimmungsschwankungen und Konzentrationsproblemen. Warum es entscheidend ist, Symptome nicht einfach auf das Alter zu schieben, sondern frühzeitig gegenzusteuern. https://mentoren-verlag.de/werke/hormone-fuer-helden-das-buch/ https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1080589245? https://www.amazon.de/Hormone-Helden-Klartext-Guide-M%C3%A4nnergesundheit-Hormonbalance/dp/3986413456/ref=asc_df_3986413456?
    続きを読む 一部表示
    2 分
  • Klartext Männerhormone: Das Zusammenspiel von Testosteron, Östrogen und Cortiso

    Klartext Männerhormone: Das Zusammenspiel von Testosteron, Östrogen und Cortiso
    2026/09/11
    Symptome wie Libidoverlust, chronische Müdigkeit oder hartnäckiges Bauchfett werden von Männern oft verschwiegen – aus Scham oder Unwissenheit. Dabei steuern Hormone auch beim Mann weit mehr, als die meisten ahnen. In dieser Folge beleuchtet Nathalie Baranauskas die Hormone aus männlicher Perspektive: Warum Männer dieselben Geschlechtshormone wie Frauen besitzen und wofür Testosteron, Östradiol und Progesteron gebraucht werden. Wie subtile Rhythmen (tageszeitlich, saisonal oder stressbedingt) den Hormonspiegel beeinflussen. Der Teufelskreis aus Dauerstress und Cortisol, der die Testosteronproduktion aktiv ausbremst. https://mentoren-verlag.de/werke/hormone-fuer-helden-das-buch/ https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1080589245? https://www.amazon.de/Hormone-Helden-Klartext-Guide-M%C3%A4nnergesundheit-Hormonbalance/dp/3986413456/ref=asc_df_3986413456?
    続きを読む 一部表示
    3 分
  • Hormone für Helden: Warum Männergesundheit kein Luxus ist

    Hormone für Helden: Warum Männergesundheit kein Luxus ist
    2026/09/04
    Müde, abgeschlagen oder antriebslos? Häufig wird das auf Stress oder das Älterwerden geschoben – doch oft steckt etwas ganz anderes dahinter: das eigene Hormonsystem. In dieser Auftaktfolge zum Buch Hormone für Helden erklärt Heilpraktikerin Nathalie Baranauskas, warum Hormone keineswegs reine „Frauensache“ sind. Sie bricht mit gängigen Mythen und Tabus rund um die Männergesundheit und stellt ihren ganzheitlichen Ansatz vor: wissenschaftlich fundiert, nahbar und ohne Fachchinesisch. Erfahre, warum Testosteron, Östrogen und Progesteron auch für Männer unverzichtbar sind und wie fundierte Gesundheitsbildung dabei hilft, wieder kraftvoll im eigenen Körper anzukommen. https://mentoren-verlag.de/werke/hormone-fuer-helden-das-buch/ https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1080589245? https://www.amazon.de/Hormone-Helden-Klartext-Guide-M%C3%A4nnergesundheit-Hormonbalance/dp/3986413456/ref=asc_df_3986413456?
    続きを読む 一部表示
    3 分