エピソード

  • “Papá, lo que no supiste darme hoy lo libero”
    2025/06/15
    Papá… Hoy dejo de exigirte perfección. Porque ya entendí que tú también fuiste un niño roto. Que hiciste lo que pudiste, con lo que sabías… Y aunque dolió, hoy elijo soltar. No por ti. Sino por mí.” ✨ “Lo siento, Perdóname, Gracias, Te amo…” Hoy, esta práctica de Ho’oponopono no es para justificar, sino para sanar el dolor que me ata y reconciliarme con mi historia. — Héctor Almeralla · Literapia 🕊️ #Hooponopono #SanandoAlPadre #HeridasDeInfancia #TeAmoLoSientoGracias #PerdonarNoEsOlvidar #SanaciónEmocional #InnerChildHealing #AutoAmor #AmorConsciente #MeditaciónDiaria #PaternidadHerida #LiterapiaConHéctor

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    5 分
  • Me limpio con amor para volver a empezar Día 7
    2025/06/10
    🌀 ¿Y si tu próxima ducha no fuera solo para limpiar tu cuerpo… sino tu alma?
    Hoy te invito a un baño diferente.
    Un baño de amor. De soltar. De empezar de nuevo.
    💧
    Limpia tu mente con la yema de tus dedos.
    🌿
    Frota suavemente tus ojos y recuerda: puedes ver con los ojos del alma.
    Toca tus labios y perdona tus palabras pasadas.
    Escucha el silencio con tus oídos limpios de dolor.
    🫀 Y tu corazón…
    ¿qué tal si lo abrazas con agua y le dices:
    “Lo siento. Perdóname. Gracias. Te amo.”
    Haz del baño un acto sagrado.
    Limpia para volver a amar.
    Suelta. Confía. Sigue.
    Héctor Almeralla
    Sígueme si quieres más prácticas para sanar con amor.


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    4 分
  • Suelto,Confío,Sigo Día 6
    2025/06/08
    🎧 A veces no se trata de entender…
    Se trata de soltar, confiar y seguir.
    Esta práctica de Ho’oponopono es para ti,
    que necesitas dejar de cargar culpas,
    cerrar ciclos con amor,
    y volver a creer en el camino, aunque aún no lo veas claro.
    Repite conmigo:
    Lo siento. Perdóname. Gracias. Te amo.
    🌿
    Permítete sentir lo que aún no habías soltado…
    y entregarlo desde el alma.
    Escúchala con calma. Con cariño.
    Es mi regalo para ti 🕊️

    🎙️ Héctor Almeralla


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    4 分
  • Hoy me Hablo con Amor Día 5
    2025/06/07
    🎙️ Hoy decidí hablarme con amor.
    No desde el juicio,
    ni desde la exigencia.
    Sino desde el respeto que merezco
    y la ternura que tanto he buscado afuera.
    💜 Porque la forma en que me hablo…
    es la voz que me acompaña toda la vida.
    Repetí Ho’oponopono,
    y sentí cómo mi alma respondía:
    Lo siento.
    Perdóname.
    Gracias.
    Te amo.
    🌿 No tienes que tenerlo todo resuelto.
    Sólo empieza hablándote con amor.
    Ese ya es un acto de sanación.
    🎧 Soy Héctor Almeralla,
    y si esto resonó contigo,
    te invito a seguirme para seguir sanando juntos, desde el alma.


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    4 分
  • Yo no soy la herida Día 4
    2025/06/07

    🎙️ “Yo no soy la herida.
    Soy el amor que se queda.
    Soy la medicina que elegí para mí mismo.”
    Hoy no busco culpables…
    Hoy me reconozco como el único responsable de mi sanación.
    La traición, el abandono o la injusticia tal vez no fueron mi elección…
    pero hoy sí elijo abrazar mi historia con amor.
    Repetí Ho’oponopono
    y cada palabra me fue devolviendo a casa:
    Lo siento.
    Perdóname.
    Gracias.
    Te amo.
    💬 Como dijo Viktor Frankl:
    “Quien tiene un porqué para vivir, puede soportar casi cualquier cómo.”
    🙏 Si este mensaje tocó algo en ti, no estás solo.
    Respira, repite… y recuerda quién eres.
    Soy Héctor Almeralla,
    y si esta meditación resonó contigo,
    te invito a seguirme para sanar, crecer y recordar juntos. 🕊️✨

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    4 分
  • Me Hago Cargo Día 3
    2025/06/06
    Escribir esta meditación fue un acto de presencia y de entrega. Me detuve a sentir mis propias emociones, a reconocer que a veces el dolor no necesita ser entendido, solo abrazado. En el silencio, recordé que el amor que soy no rechaza nada de mí… ni la tristeza, ni el enojo, ni el miedo. Todo forma parte del camino de regreso a casa.
    Elegí estas palabras —Lo siento, Perdóname, Gracias, Te amo— como una medicina sagrada. No para cambiar lo que siento, sino para reconciliarme con ello.
    Ho’oponopono me ha enseñado que sanar no es luchar contra lo que soy, sino volver a mi centro con humildad.
    Hoy comparto esta meditación contigo, porque sé que no estamos solos en este proceso. Si estás sintiendo mucho… o sintiendo poco… esto también es parte.
    Gracias por estar aquí.
    Gracias por recordar que también tú eres amor.
    #Hooponopono #MeditaciónConsciente #SanaciónInterior #LoSientoPerdonameGraciasTeAmo #CaminoDelAlma #Autosanación #PazInterior #HooponoponoEspañol #DiarioDeSanación


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    7 分
  • Sanación Emocional día 1
    2024/05/16
    Día 1 Respiro profundamente permito que mi cuerpo entre en la sintonía de la tranquilidad y la paz interior, relajo los músculos de mi rostro, de mi cuello , de mi espalda , de mi abdomen, de mi cadera , de mis muslos , mis pantorrillas , y la planta de mis pies , siento como se suelta los músculos de mi pecho , de mis brazos, de mis manos , siento paz en este momento , porque estoy , totalmente tranquilo , Tranquilidad, sereno y en armonía Invito a la divinidad a llenar con su dulzura y amor este espacio en el que me encuentro Divinidad hoy aquí y ahora permito al 100% del 100% que retires de mi todos aquellos pensamientos, sentimientos y emociones de culpa que he guardado por mucho tiempo y que me han creado situaciones de total dependencia hacia otros seres, llevándome a sentir frustración , y autocastigarme por no salir de esas relaciones, dolorosas que he tenido en mi vida , Divinidad hoy permito al 100% del 100% que limpies, retires y saques de mi todos los sentimientos que me han llevado a tener pensamientos negativos, a ser agresivo, rencoroso y violento con migo mismo y con los demás 3 Lama Violeta 3 Agua de Vida 3 Color Blanco 3 Lo siento, Perdoname , Gracias, Te Amo Divinidad aquí y ahora permito al 100 del 100 que retires de mi cuerpo emocional, todas aquellas emociones , creencias, pensamientos y sentimientos erróneos que me han llevado a tener bloqueos en mi vida emocional y en mi auto confianza, Divinidad,permito al 100 del 100 para que retires de mi chacra esplénico o plexo solar, todas aquellas memorias creencias y sentimientos que me han hecho creer que soy victima de todo y de todos, produciendo en mi ansiedad , depresión , tristeza, miedo , dolor físico y emocional , retira de mi todo el cansancio que me ha generado los conflicos emocionales que he construido con migo mismo y con los demás. 3 llama violeta 3 fuente perfects 3 flor de lis 3 Lo siento , Perdoname , Gracias , Te amo Divinidad aquí y ahora permito al 100 del 100 que retires de mi todas aquellas memorias, pensamientos y sentimientos negativos que han estado guardados por mucho tiempo En mi consiente En mi sub consiente y En mi Inconciente Creando imágenes distorsionadas de mi ser, llevándome a vivir en negación o bajo presión y auto exigencia para caer bien a los demás, pasando por encima de mi mismo y llevándome a descuidar mi amor propio Llama Violeta Fuente Perfecta Flor de Liz Lo siento Perdóname, Gracias, Te Amo 3 Me amo Así es, Hecho esta , lo dejo ser porque así ya es.

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    3 分
  • Sanacion Emocional día 2
    2024/05/16
    En ese lugar donde has dispuesto conectarte con la divinidad respira profundo abre tu corazón a la luz divina siente como la luz y el amor de la divinidad abren tu corazón estas tranquilo respira profundo, relaja tu cuerpo , estas tranquilo y sereno y en esa tranquilidad dile a la divinidad que sane tus emociones invita a la divinidad a sanar cada una de esas memorias, que ya no quieres más en tu vida , retira, todo cansancio y agotamiento de tu cuerpo, Respira profundo , trae calma a tu alma , Ahora en ese silencio que trae la calma te encuentras con la divinidad, Dile, divinidad aquí y ahora yo permito al 100% del 100% que limpies retires y transformes toda obscuridad que hay en mí, haciéndome sentir sin valía, vulnerable, estresado y desconfiado de todo lo que soy, Divinidad aquí y ahora yo permito que limpies, retires y transformes mi ser, para aprender a recibir y dar amor. 3 llama violeta 3 Campanillas 3 Lo siento, perdóname, gracias, te amo Divinidad aquí y ahora yo, permito al 100% del 100% que limpies, retires y transformes todas las situaciones de autoagresión, violencia familiar y agresividad que se han hecho presentes en mis relaciones conmigo mismo y con los demás. Divinidad Yo, permito que permites todos los sentimientos de negación, pensamientos sensaciones, he ideas, que me han impedido verme, sentirme, y reconocerme con claridad como un hijo amado por ti, Divinidad yo permito que limpies, retires y transformes todos los sentimientos herrados que he tenido de mí y de los demás haciendo que mis relaciones emocionales afectivas se destruyan. 3 Llama Violeta 3 Campanillas 3 Lo Siento, Perdóname, Gracias, Te amo 3 Gracias, Te amo, Divinidad aquí y ahora, Yo permito al 100% del 100%, que limpies retires y transformes de mi ser , todas aquellas memorias y creencias que me han llevado a tener actitudes desobligastes, Agresibas, desonestas, dolorosas , mentirosas y perjudiciales con migo mismo y con los demás 3 Color Blanco 3 Tecla de Borrado 3 Lo siento, Perdóname, Gracias, Te amo. Divinidad Gracias por limpiar mi ser emocionalmente, gracias por hacer brillar mi corazón y limpiar mis emociones. 3 Gracias Te amo 3 24/7 Así es , Hecho esta , lo dejo ser porque ya Es.

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